瑞贝清是什么药有人用过吗？里边是不是含免疫球蛋白啊？真好使吗？

生完孩子开始便秘7年了，啥都不管用，番泻叶、大黄，酵素，开塞露都用过，都是暂时的，后来难受的不行研究了一下才发现其实是膳食纤维摄入少导致菌群失调了，吃了3个月家有爸妈低聚果糖现在每天早起第一件事就是大号，特通畅，V搜索家有爸妈功能食品微商城，那儿买便宜

便秘好久了，怎么调理？？？

有没有解决便秘的好办法呀？

便秘很严重，请问有什么办法吗

经常便秘怎么办？ 我差不多两三天才上一次厕所，感觉好难受！吃了很多药都好不了。

便秘好可怕，没经历不知道有多恐怖~ 说一下你的感受吧

便秘总是反反复复的该怎么办啊

便秘很严重，肚子胖了一圈怎么办啊

我家孩子之前都没有便秘过的，最近准备期末考了，好几天都没有上厕所了，是因为过于紧张的原因吗？

…最近又开始把药当饭吃了 最难吃的大概就是这货…我滴妈呀…每次喝都苦得我哆嗦…妈哟还给我开了三

朋友们跟我推荐了塞上松，我想知道有没有效果？

痔疮是常见的肛肠疾病，分为内痔，外痔，混合痔。上厕所时间太久，太过用力，经常吃辛辣食物，大量饮酒，久站久坐等都是导致长痔疮的诱导因素。由于肛管或者直肠下端的静脉丛充血或者瘀血并肿大，易出现排便时出血、疼痛、肛门肿胀等问题 平时不要吃辛辣刺激油腻的食物，不饮酒，多饮水，吃清淡食物，多吃富含纤维素的食物，避免便秘 在生活习惯上：大便时长不宜超过五分钟，大便过后用温水清洗私处，保持肛门处干燥，每天可以使用

请问大家 贝爱家康多肽复合益生菌好用吗？

❶少吃精加工食品，多吃这些食物 精加工食品不利于排便，那就得多吃点富含膳食纤维的食物了，比如五谷杂粮、红薯一类的食物。还要多吃水果蔬菜，适当吃一些肉也有好处，肉里面的油脂可以润滑肠道，有助于通便，但是只吃肉不吃菜是绝对不行的。 ❷坚持每天运动1小时 每天适当出门散散步，做一些有氧运动比如慢跑、游泳都可以，每次运动1小时左右，保证你回家身心愉悦，遍体通畅，大便自然也通畅了。 ❸每天喝1.5~2升水 正常情况下人一天

对于便秘患者，他的主食应该米、面和杂粮混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值。 副食应以蔬菜为主，最好是新鲜的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动，防治便秘。 当然，各种水果也是不可缺少的。坚果类的食物中多含有大量的油脂，能够润肠通便，也应该多吃。 适宜食物： 1、主食及豆类的选择：大麦、燕麦、糙米、黑芝麻、牛奶、羊奶等。 2、肉蛋奶的选择： 猪肉、兔肉、海蜇等。 3、蔬菜的选择： 白菜、

便秘的调养 1、早起一杯温开水 早上起床后就喝温开水（可加入1~2勺蜂蜜）。 早上起床后喝2～3杯温开水，即能消除便秘。这是因为温水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。 2、饭后吃梨 梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。 梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以

1生活习惯 便秘患者可有饮食量减少、低热量饮食、低植物纤维素饮食、进食无规律、不吃早餐、液体的摄入量少等习惯。不良的排便习惯与便秘关系密切，如不定时排便、抑制正常便意、排便姿势不恰当、排便注意力不集中，不良的排便习惯可能造成直肠敏感性减弱、排便反射被抑制、胃肠通过时间延长等。 2精神心理因素 工作压力大、精神紧张、心理压力大的人群易患便秘，不少功能性便秘患者有抑郁、焦虑等心理障碍。 3胃 肠道动 力异 常 ①结

顽固性便秘最好采取综合性调理 1.饮食合理化：增加除主食、肉类之外部分食物比例，多吃果蔬、蘑菇类、藻类、豆类； 2.补充足够膳食纤维促肠道蠕动。膳食纤维最丰富食物：豆类、藻类、薯类、坚果、藕粉、葛根粉、南眉籽、果蔬。 3.多做腹部按摩、推揉、温敷，促进肠道蠕动，加快排便。 4.适量运动，不久坐，多喝水，常泡脚 多年的便秘一个多月就调理好了，多 亏 了朋 友 介 绍的玫 瑰 饮 调 理，现在每天喝 给 肠 道 排 毒。

女性便秘快速排便方法👉增加富含膳食纤维的食物膳食纤维的吸水性可增加粪便体积，减少粪便硬度，利于排便。 我也是长期便秘，和朋友聊起便秘的时候，她说自 己喝 的东 西已经把她 的便 秘 调 理好了，半 信 半 疑的拿 回 来喝 了 几 天确 实改 善了很多，每天都排便很轻松，没之前那么困难了。喝 的时候还配合饮食所以就调 理了几周就 好 了。下面是饮食习惯，希望可以帮助到你们吧 👉主食粗细搭配 主食中粗杂粮和薯类富含膳食纤维，日常

喝 的东 西 里面是含有奇亚籽，决明子，燕麦，等可以改善便秘的纯 植 物 提 取 成。分，因为纯植物提取的不 会 有 副 作 用或者安 全 问 题 。就像我每天都在喝的，里。面的成 分给 医 生 看 过 说都是对调理便秘非 常 好的成分，喝了 几 周 便秘已经好了，身边有便秘的朋友都 介 绍 给她们，喝 了 几天排便都没有之前 困 难了。下面是 饮 食 调 理 . 1饮食有所忌口。 如辛辣的，干炒的油炸的烧烤的，还有热性的食物，比如羊肉、韭菜。 2. 少吃高蛋

便秘的原因有很多，如果想要缓解便秘，首先还是应该调整生活习惯： ➊ 合理膳食，多吃膳食纤维丰富的粗粮、蔬菜水果（例如豆类蔬菜、西梅等）； ➋ 充分饮水，不要渴了才喝水； ➌ 适度运动、睡眠规律，保证良好的作息； ➍ 养成良好的排便习惯，尽量在固定的时间段内排便，认真便便，不要总是玩手机； 如果你的生活习惯无可挑剔，但便秘的情况还是没有改善，那就可以： ➎ 考虑 用 药。 便秘实在难受，可以选择什么 药？ 虽然调整生活

大便干可通过食疗方法 1海带 海带当中蕴含着丰富的碘，对于调整高血压高血脂以及甲状腺有着一定的有益作用，与此同时，海带还可以帮助肠道排毒，用其自带的碱性特质来促进血液中的甘油三酯的新陈代谢，使得大家通顺排便，增加肠胃蠕动。 2地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶! 3红薯 红薯

大便干燥食疗方法 1、银菊粥 取出适量金银花和杭菊花用清水洗干净，然后放到锅里去煎，煎完之后再把汁取出来，同时把大米拿出来淘洗干净放到锅中，再把煎好的汁倒入米锅中煮粥，待熟时沙糖再在里面放点砂糖煮熟即可食用，经常食用有养血润燥的作用。 2、香蕉粥 取出适量的香蕉和大米，把大米洗干净之后加入清水放入锅中煮，同时香蕉去皮捣泥盛碗备用，煮至粥快熟时再把准备好的香蕉和白糖放进去，再煮几分钟即可食用，每日坚持服用，

1保证食物多样性，每餐均衡摄入性。 2多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物 和水果相比，蔬菜的含糖量更低，应首选蔬菜。 但是烹饪蔬菜应讲究方法，避免长时间高温炖煮，采用凉拌或蒸菜等方式。 3每天吃奶类、大豆或其制品每日饮一杯牛奶，适量干果。 4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等优质蛋白质 5坚持参加锻炼食量与体力活动要平衡，保持适宜体重，适当运动可以刺激肠胃蠕动，增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收缩力量。大便难拉出

1多吃一些富含粗纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮，这类食物可以维持胃肠道的正常蠕动，可以促进消化液的分泌，也可以加强肠道蠕动 2多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜等。可以刺激肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。 3芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，还可以分解产生脂肪酸，有刺激肠蠕动的作用，利于排便。 说到便秘自己曾经也为了治好便秘经常吃药，也不见得好。后来和

一说起便秘，很多人的第一反应就是：吃香蕉、喝蜂蜜啊！事实上，可能没那么有效果。香蕉确实含有缓解便秘的膳食纤维，但是其他水果比他强多了！可以多吃一些水果通便，但完全没必要非吃香蕉不可。 况且，没熟透的香蕉鞣酸含量高，反而容易引起便秘。 喝了蜂蜜水之后会有所谓的通便效果。其实是因为你的身体果糖不耐受。 👉要多吃的： 五谷杂粮：如糙米、全麦、高粱、玉米（不建议吃黏玉米或者水果玉米，因为跟传统玉米相比，它们所

便秘怎么快速排便，可通过这几个方法 方法一：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。 方法二：每天喝2杯以上加有亚麻籽油的酸奶。亚麻籽油和酸奶搅拌混合食用对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要冷榨有机亚麻籽油和纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。 方法三：经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜

第一种：草莓 草莓所含的膳食纤维素比橙子所含的高出两倍之多，草莓不仅可以很好的帮助身体消化，还可以疏通肠道，帮助排便，还可以有效的降低人体的胆固醇。 　第二种：西柚 　西柚所含的营养价值也是十分高的，无论是蛋白质还是粗纤维质、钙质和维生素C等一些人体所需的物质都是非常丰富的，尤其是含有的膳食纤维可以帮助肠道保持畅通。 第三种：菠萝 菠萝所有的功效是可以帮助身体促进消化和排出身体的毒素。因为菠萝含有一种特有

便秘吃什么最快排便呢，还得从饮食下手。那么，便秘吃什么可以最快排便呢？ 1.黑木耳 黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。 2.大白菜 大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄清利之力，适合改进便秘。 3.红薯 红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表即可，煮熟。红薯煮熟后倒入

1.运用开 塞 露，软化大便，刺 激肠 道 壁，一起具有 润滑效果，让粪便更简单排出来。 2.番 泻 叶，归于刺 激 性 泻 药，经过刺 激肠 道 黏 膜、神经，促进肠道活动，可以顺畅排便。一般 番 泻叶 喝 下 之后半 小时到数小时起 效。 3酚 酞，一种专 门医 治便 秘的泻 药。一般4-8小时 起 效。 不过，这3 种办 法，不 合 适 长时 间 运 用，只能 应 急。想要 排 便 顺 畅，还是需 求 经过饮 食 调 度。 1.芹菜，热量低，粗纤维丰厚，还有清热、凉血的效果

第一招：大量喝水 每天，少量多次，以白开水为宜，当身体缺水时，会导致粪便干燥，继而发生便秘。 第二招：全谷物 如全麦、玉米、小米等，与精制谷物相比，全谷物可提供更多的族维生素、矿物质、膳食纤维等，其中膳食纤维可以增加粪便的体积，助于排便。 第三招：杂豆类和大豆类 整粒煮或者整粒粉碎的赤豆、绿豆，不去渣的豆浆等，即补充营养，又促进排便。 第四招：薯类 常见的有马铃薯、甘薯、山药等，甘薯含有丰富的纤维素、半纤

导致便秘的原因有以下几个，调理便秘可以从下面的原因调理 ❶久坐，不运动，便秘找上门 通常上班族容易“一坐坐一天”，而且很少锻炼身体，这种情况下消化系统就像一个运转很慢的机器，胃肠蠕动减少，不利于通便。时间长了，机器越转越慢，肠道都“转不动了”，便秘还会远吗？ ❷吃饭不注意，吃出了便秘 平时喜欢吃快餐、精加工食品的人要小心了，这些食物经过加工处理，膳食纤维含量低，每天产生的大便量太少，没法刺激身体产生便

便秘的调理可以通过下面的方法调理 1.多喝水：男性每天 1700 ml 以上的饮水，女性1500 ml以上，帮助我们润滑肠道，防止大便过于干燥。 2.多蔬果：每天至少要吃500 克的蔬菜，多多益善。蔬菜水果富含膳食纤维，而大肠主要是靠纤维吸⽔来填充体积，而体积增大会促进大肠蠕动，从而缓解便秘症状。 3.多运动：每日适量运动，不仅可以增加食欲，还能促进胃肠蠕动。 4.吃多点：便不下来纯属吃得太少，无法产生足够的便量，所以一日三餐顿顿不要少，7

为什么减肥期间容易便秘 减肥期间食物摄取减少，尤其是当碳水化合物(谷物)减少的时候，消化道内容易出现纤维素不足的状态。加上大量运动有可能造成的体内水分减少，特别容易发生便秘。 减肥期间，别忘了补充纤维素。增加纤维素的摄取，有效防止便秘。除此之外，纤维素在肠道中还能吸附油质和毒素，减少身体内的游离脂肪。多吃富含纤维素的蔬菜和水果，蔬菜汤、果汁中亦含有大量的可溶性纤维，对肠道排毒和防止便秘很有效果。

😿一个女生便秘我也是醉了，每次都蹲好久，还是几天一次，不靠药能用什么？求，私，看名

便秘是癌症的种子⚠️⚠️ 五天上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，叫中度便秘；一天上一次

说说热毒型便秘。大便干硬不下的。有问必答，欢迎留言。

我也是便秘7年了，吃小粉丸都无效😄这俩天免费领取了一个药业的果冻 ，特别好使，说是龙津药业推广期间免费尝试，真的厉害 主要是免费赠送体验是真牛👍 病友们尝试一下

便秘问我