大便干可通过食疗方法
1海带
海带当中蕴含着丰富的碘，对于调整高血压高血脂以及甲状腺有着一定的有益作用，与此同时，海带还可以帮助肠道排毒，用其自带的碱性特质来促进血液中的甘油三酯的新陈代谢，使得大家通顺排便，增加肠胃蠕动。
2地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!
3红薯
红薯中含有大量的维生素B，维生素C，维生素E，胡萝卜素和钾等微量元素。其中维生素B和胡萝卜素可以起到预防癌症的作用，维生素C则能够有效消除人体内的胆固醇，并解除顽固的便秘。曾 经 我也是大便干很难排便，现在已经调理好了，很幸运通 过朋友的介 绍 的玫 瑰 饮才有 机 会 调 理 好，现在每天也喝来给肠 道 排毒。希 望 方 法 可 以帮 助到你们。