大便干燥食疗方法
1、银菊粥
取出适量金银花和杭菊花用清水洗干净，然后放到锅里去煎，煎完之后再把汁取出来，同时把大米拿出来淘洗干净放到锅中，再把煎好的汁倒入米锅中煮粥，待熟时沙糖再在里面放点砂糖煮熟即可食用，经常食用有养血润燥的作用。
2、香蕉粥
取出适量的香蕉和大米，把大米洗干净之后加入清水放入锅中煮，同时香蕉去皮捣泥盛碗备用，煮至粥快熟时再把准备好的香蕉和白糖放进去，再煮几分钟即可食用，每日坚持服用，连续3~5天，有清热润肠、润肺止咳的功效。
2、黄芪芝麻糊
取出适量黄芪水煎取汁，然后再在里面加入芝麻和蜂蜜，每日坚持饮服，连续3-5天，有益气养血、润肠通便的功效。
坚持上面的食疗方法改善会很多，作为一个长 期 便 秘的人来说 太 理解 大 便 干的感受了，每次大便都非常痛苦，好在朋友实在看不下去了就介 绍 调理 便秘 的玫瑰饮，抱 着试 试的态度拿 回来 喝，味 道 酸甜的，喝了几天吧，上厕所 没那么难 拉了，喝了几周吧，已经好了，现在还在 喝，里面成 分是纯植物提 取的，不用 担心有 副 作 用，毕竟喝 进身 体的不可大意。小孩也喜欢喝，小孩喝可预防便秘，现在的小孩 肠 道很 容 易出 毛 病 。希望可以帮助到你们吧，有便秘一 定要 及时 调 理。