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721113金沐水
2020-01
014习练陈家太极拳，练拳首先要练圆； 左右手开如弓架，拇指行与胸中间； 上行面前一尺远，下行裆部空一拳； 以手领肘大圈转，小圈摧动在腰间；1223有志于学习致用的传武爱好者其实都可以看一看。 赵道新前辈是正宗的古武嫡传，虽在N多年前就在做武术改革的倡议，虽收效甚微，但如今看来，其思想在当时还真可谓超前了一个时代。94最近淘到了一本陳績浦（陳照丕）早年混南京時出的書，本來沒怎麼放心上，翻翻突然發現里面居然隱藏了陳品三（陳鑫）的遺稿完全版，內有引蒙入學及圖畫講义。 這可不簡單呀，比起那本由陳溝后人刪減編注的巜太極拳圖說》可要完整太多了。 由於此書是繁體本，連標注斷句都沒有，不适合現代人閱讀習慣，也許正是如此，才倒致無人问津的緣故。 反正闲暇無聊，我就試着給這本書弄些標點符號，方便有興趣的同好一起閱讀觀賞，盡量使早年陳21金沐水
2018-08
“忆恩师、论拳理．60年代陈家沟老拳师座谈会”的召开，让十多位两鬓发白的“昔日同窗”再次相视而坐，万千感慨。六十年光阴，已将当初意气风发的少年变成年近花甲的老人。他们，有的是享誉世界的一代太极拳大师，有的则是默默无闻却依然情衷太极的普通人。 陈氏太极拳大架一代宗师-陈公照丕 陈氏太极拳小架一代宗师-陈公克忠 陈氏太极一代宗师-王雁6金沐水
2018-05
微信直播太极拳教学视频地址收藏2710年太极10年歌 ——习练太极拳心得体会（朱XX60岁） 人生恰逢一花甲，习练太极渐10年。本人在习练陈式太极拳的10年中，坚持不懈地重复着相同的动作，无论三伏酷暑或是数九寒天，都没给自己放过假，深知自己不是练武的料，只为晚年养生及娱乐，一份真诚的执着和傻傻的付出，却获得了意想不到的回报。特分10个话题在此分享:1643朱天才老架一路[一] http://v.youku.com/v_show/id_XNjEwMzcyOTg4.html?spm=a2hzp.82538625陈式太极拳新架二路实用技击张志俊讲解1 http://v.youku.com/v_show/id_XMzQyNzY5MTI0.html?spm=a2hzp.82538620王西安太极推手 http://v.youku.com/v_show/id_XMTI2OTc3OTcyOA==.html?spm=a2hzp.8230陈氏太极拳大全01－老架一路 http://v.youku.com/v_show/id_XMTY2NjU0NTI=.html13金沐水
2017-05
1、八门五步 掤南捋西挤东按北采西北例东南肘东北撑西南方位。 坎离兑震巽乾坤艮八门。 方位八门，乃5114金沐水
2017-01
对太极拳初学者来说，一般先练站桩功和松腰功、松胯功，再练太极步。 练习站桩功的顺序是：第1-3个月，练习贴墙马步桩、开立步桩、弓步桩，因功力问题，暂时不练马步桩。第4-6个月，不用练贴墙马步桩，在开立步桩、弓步桩的基础上，加练马步桩。第7-9个月，在开立步桩、弓步桩、马步桩的基础上，加练跟（根）劲桩功。U盘教学视频中的《内传桩功》有具体的练法。至于每个桩功练习多少次，看你时间多少和疲累程度而定，一般每个桩功2-3次8金沐水
2016-12
3111金沐水
2016-11
陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上，上肢运动有棚、捋、按、采、列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲100http://v.youku.com/v_show/id_XMzI0Nzc4Mzg0.html13金沐水
2016-10
陈式太极拳第十二代传人---翟文胜17金沐水
2016-10
太极拳有八大劲：棚、捋、挤、按，采、列、肘、 靠。对每个劲的路线和威力都有一个明确的规定：棚要5金沐水
2016-10
电影《一代宗师》，叶问对宫二说，你知道吗？民国二十六年我就打算去北方，因为那边有一座高山。 201670http://v.youku.com/v_show/id_XMzU3NTc3MzYw.html?old&&fro6至简近道
2016-08
练拳诸病50例——陈照奎 1、僵：有刚无柔，通病。防治：全身放松，同时，要做到松而掤劲不丢。 2、飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上螺旋上升，腰以下螺旋下沉。上有虚领顶劲，下有气沉丹田，五趾抓地，对拉拔长，稳固下盘，裆走锅底型。逐步做到上肢如风吹杨柳，下盘稳如泰山。 手的动作，顺变逆，逆变顺，必须先坐腕，88你不要等我，场地就在那里,大小不会变，更不会游移。况且，随时都可以练，正所谓：拳打卧牛之地。 你不要等我，八卦就在八法里，五行就在进退里。八面支持方稳定，丹田运转一身轻。 你不要等我，腿累了，头上求之；不顺了，腰腿求之；变形了，技击求之；默识揣摩，熟能生巧,百炼成钢。 你不要等我，拳练在你的身上，招之不来，挥之不去，谁也更不会偷去。 你不要等我，音乐就在拳里面，音乐有固有的节奏，太极有自然是神韵。每个动作
