听了大家的建议，调整了下节奏，尝试降低了划频，但是总怕飘不起来，腿部发力更明显了，2次腿感觉一直练不明白，因为一直4次腿，也不在刻意去调整习惯。还得再调整 调整把强度降下来，一游自由泳莫名强度就上去了。

今天又去游了2个1000，拉爆了都没进去19分钟，放松游和快游感觉时间也没差多少。