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我决定了 我长发要留起来了，不减寸头了，这样我会更加自信自强

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念佛经也是有用的 之前念过地藏菩萨本愿经 但是太长了 得一个小时到1个半小时 后来我改念 楞严经的楞严咒

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《楞严经》是用来解释《楞严咒》的，缘起性空，阿难因为同摩登伽女以前生生世世做夫妻的缘份，这世阿难被摩登伽女深深的爱慕，以致用外道梵天邪咒迷惑阿难，在阿难的戒体差点被毁坏时，佛陀急令大智文殊菩萨持“楞严咒”前往救护阿难，楞严咒是专降外道破邪魔的，双双被押解归来。楞严咒是《楞严经》的精华，是咒中之王，一切咒都从它而起，是所有咒中最长的，关系整个佛教的兴衰。世界上只要有人持诵楞严咒，就是正法存在。楞严兴，佛法兴。
《楞严咒》第一会
——（我今礼敬皈命，一切如来应正等觉）
——（皈命一切诸佛大佛顶首）
——（皈命诸大菩萨至心承事贤圣）
——（皈命一切圣众、三世正遍知觉）。
——（敬礼大辟支佛）。
——（敬礼大阿罗汉）。
——（敬礼须陀洹）。
——（敬礼斯陀含）。
——（敬礼阿那含）。
——（敬礼过去未来现在诸圣贤众）。
——（敬礼色界天众、敬礼兜率天众、四天王天众、化乐天众、广果天众、他化自在天众、等大千世界一切天仙众。）。
——（敬礼大梵天众、敬礼帝释天王）
——（敬礼薄伽梵，地天神、风天神、火天神。）。
——（敬礼薄伽梵，水天神、空天神、歌乐天神，敬礼上述诸天神众）。
——（敬礼薄伽梵，大梵天王众、无量光天众、五不还天众、摩醯首众天众、善见天众）。
——（尸弃大梵、无想天众、忉利天众，敬礼上述诸天神众）。
——（皈命薄伽梵，中央佛部种族众）。
——（皈命西方莲花部种族众）。
——（皈命东方金刚部种族众）。
——（皈命南方宝生部种族众）。
——（皈命北方羯磨部种族众）。
——（皈命薄伽梵，各持器仗大力猛将）。
——（皈命薄伽梵，皈命无量寿佛、普礼如来一切门人、普礼应真一切王族、皈命正觉一切圣贤）。
——（皈命薄伽梵，阿閦如来、普礼如来一切门人、普礼应真一切王族、皈命正觉一切圣贤）。
——（皈命薄伽梵，药师琉璃光佛众、普礼如来一切门人）。
——（皈命薄伽梵，普光娑罗王佛、普礼如来一切门人、普礼应真一切王族、皈命正觉一切圣贤）。
——（皈命薄伽梵，无垢、离垢佛、普礼如来一切门人、普礼应真一切王族、皈命正觉一切圣贤）。
——（皈命薄伽梵，敬礼宝光、宝幢王佛众、普礼如来一切门人、普礼应真一切王族、皈命正觉一切圣贤）。
——（最上三宝我今皈依敬礼。至今发心愿学无上教，我今敬礼宝伞华盖佛顶心咒）。
——（皈命。无能胜波罗密多，摧伏怨魔，起观照智，令到彼岸成等正觉）。
——（一切大乘种性、三乘内上首种性..等诸圣众、般若菩提道果）。
——（依西方莲花部心咒--观音如意心咒、大悲咒）。
——（依东方金刚部心咒）。
——（依南方宝生部心咒）。
——（依北方羯磨部心咒）。
——（一切结界道场，解除诸难苦缚）。
——（一切别见烦恼，转为智慧自）。
——（一切冤家不祥，皆令平息解脱）。
——（娑婆大千界内，八万四千诸天金刚护法众普皆来集）。
——（一切神众普去破怨，折伏魔害，令钦伏也）。
——（金刚力士放光解厄，以摄受也）。
——（金刚萨埵发猛到岸，以折伏也）。
——（大乘金刚手，光面引进之）。
——（金刚将种种诃责而降伏之）。
——（一切金刚首主，引皈三宝，治诸怨害，流注病难，令生善喜也）。
——（消灭一切诸恶）。
——（诸水神众，解除水毒）。
——（诸虚空神，解时气病）。
——（诸地神众，解地大损病）。
——（悀鶦垓部，解除火毒）。
——（诸风神众，解除风瘫）。
——（弥勒菩萨等诸圣众）。
——（月光菩萨）。
——（乌刍瑟摩火头金刚）。
——（虚空藏菩萨）。
——（观自在菩萨）。
——（跋陀婆罗菩萨、普贤菩萨、周梨盘特迦尊者）。
——（波斯匿王）。
——（持地菩萨）。
——（琉璃光法王子）。
——（药王药上菩萨）。
——————————（上述指圆通诸圣）——————————
——（护羯摩部金刚神）。
——（护佛部金刚神）。
——（护金刚部金刚神）。
——（护灌顶部金刚神）。
——（护莲花部金刚神）。
——（解脱诸大法门）。
——（降伏法）。
——（息灾法）。
——（钩召法）。
——（增益法）。
——（敬爱法）。
——（大日月宫天子）。
——（大星宫天子、五星、九曜、二十八宿等八万四千诸星眷属）。
——（金刚连锁甲）。
——（金刚童男众金刚神女众）。
——（阿閦佛坛神众）。
——（弥陀佛坛神众）。
——（成就佛坛神众）。
——（毗卢佛坛神众）。
——（宝生佛坛神众）。
——（守护中方界神）。
——（守护西方界神）。
——（守护南方界神）。
——（守护东方界神）。
——（守护北方界神）。
——（身礼忏口请悔心，三业忏悔，求佛

——（大星宫天子、五星、九曜、二十八宿等八万四千诸星眷属）。
——（金刚连锁甲）。
——（金刚童男众金刚神女众）。
——（阿閦佛坛神众）。
——（弥陀佛坛神众）。
——（成就佛坛神众）。
——（毗卢佛坛神众）。
——（宝生佛坛神众）。
——（守护中方界神）。
——（守护西方界神）。
——（守护南方界神）。
——（守护东方界神）。
——（守护北方界神）。
——（身礼忏口请悔心，三业忏悔，求佛印证，我所作者尽皆成就，圆满菩提）。
楞严咒第二会
——（嗡。警觉一切。押领一切部众、善圆成我等天仙、今当敬礼如来大佛顶咒）。
——（虎：弥陀佛字种；吽：阿閦佛字种；都：成就佛字种；嚧（路（：宝生佛字种；雍：毗卢佛字种。各领镇中三宝圣贤）。
——（虎：弥陀佛字种；吽：阿閦佛字种；都：成就佛字种；嚧：宝生佛字种；雍：毗卢佛字种。成就吉祥）。
——（虎：弥陀佛字种；吽：阿閦佛字种；都：成就佛字种；嚧：宝生佛字种；雍：毗卢佛字种。成就解脱彼岸）。
——（虎：弥陀佛字种；吽：阿閦佛字种；都：成就佛字种；嚧：宝生佛字种；雍：毗卢佛字种。一切空行药叉、地行罗刹众等破怨除难，度去一切苦厄）。
——（虎：弥陀佛字种；吽：阿閦佛字种；都：成就佛字种；嚧：宝生佛字种；雍：毗卢佛字种。金刚宝剑神将，妙吉祥神将等大千界中金刚神将眷属众、屏除魔障，施以安宁）。
——（虎：弥陀佛字种；吽：阿閦佛字种；都：成就佛字种；嚧：宝生佛字种；雍：毗卢佛字种。金刚天仙各令守护、惟仗世尊威神力故、皈命大佛顶光明神咒）。
——（我今作礼）。
——（千臂大神）。
——（千头大神）。
——（千百眼大神）。
——（敬礼大轮金刚神）。
——（皈命三世诸佛设此坛场）。
——（嗡。一切诸部大力金刚神王众，承佛威力，率诸眷属，常随护我，所作诸法皆悉究竟）。
楞严咒第三会
——（除王难）。
——（除贼难）。
——（除火难）。
——（除风难）。
——（除毒难）。
——（除刀杖难）。
——（除诸兵难）。
——（除饥馑难）。
——（除雷电难）。
——（除大小诸横难）。
——（承佛咒力、除一切金毒银毒）。
——（除险阻难）。
——（除毒蛇难）。
——（除毒龙难）。
——（除电雷难）。
——（除恶禽金翅鸟难）。
——（守魂鬼）。
——（守宫妇女鬼，除非命难）。
——（守尸鬼）。
——（守谷鬼，除毒药难）。
——（大神鬼）。
——（骑坐鬼，除城郭车骑难）。
——（守形鬼）。
——（守魄鬼）。
——（童子神）。
——（羊头神）。
——（热鬼）。
——（影鬼）。
——（音鬼）。
——（食精气鬼）。
——（食胎藏鬼）。
——（食血鬼）。
——（食油鬼）。
——（食产鬼）。
——（食命鬼）。
——（食垢腻鬼）。
——（食祭鬼）。
——（食花鬼）。
——（食果鬼食）。
——（五谷种子鬼）。
——（食灯鬼）。
——（如是等众一切热恼祖父神鬼）。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒三神将押领二十八万军众）。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒押领狐媚鬼众）。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒押领大自在天众
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒押领自在天众）。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒押领金翅鸟王神众）。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒押领大小黑天神众）
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒押领髑髅外道神仙众）。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒执持一切人物神王军将）。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒执领一切神女姊妹）。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒执持斗战胜神将前器仗并及孔雀明王器仗）。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒押领裸形外道神众。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒降伏罗刹王众）。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒带领大力神王））。
——（佛部大明咒、莲花部斩依罪者咒、金刚部捕捉夜叉王咒，依咒带领执剑金刚神王及密迹力士）。
——（容恕我罪，仰自世尊，愿仗神力，普令一切众生常蒙加护，作法已竟妙觉心圆）。
第四会
——（再仰佛力华盖）。
——（我今敬礼。，。赤光缭绕、紫光盘簇、白光旋转）。
——（光燄遍照、光燄遍照）。
——（云盖、云盖。香盖、香盖。珠盖、珠盖。遍满法界、遍满法界）。——（降伏、降伏、摧碎、摧碎、摧碎、摧碎、摧碎，灾恶顿消，吉祥成就）。
——（敕天上地下一切众，灭除众恶收摄不祥——

——（容恕我罪，仰自世尊，愿仗神力，普令一切众生常蒙加护，作法已竟妙觉心圆）。
第四会
——（再仰佛力华盖）。
——（我今敬礼。，。赤光缭绕、紫光盘簇、白光旋转）。
——（光燄遍照、光燄遍照）。
——（云盖、云盖。香盖、香盖。珠盖、珠盖。遍满法界、遍满法界）。——（降伏、降伏、摧碎、摧碎、摧碎、摧碎、摧碎，灾恶顿消，吉祥成就）。
——（敕天上地下一切众，灭除众恶收摄不祥——（解脱一切，不空我愿，愿无障碍，所愿随心）。
——（破碎修罗）。
——（降伏一切天神众）。
——（降伏一切毒龙众）。
——（降伏一切勇猛鬼神）。
——（降伏一切音乐众）。
——（降伏一切臭饿鬼众）。
——（降伏一切奇臭饿鬼众）。
——（降伏一切诸魔）。
——（降伏一切诸恶）。
——（破诸幽暗）。
——（破诸冤业）。
——（破诸灾厄）。
——（破诸冤害）。
——（破一切非命）。
——（破一切毒气）。
——（解诸重难）。
——（解疟壮热）。
——（降伏外道）。
——（解诸恶毒）。
——（伏诸厄难）。
——（降伏一切恶道）。
——（降伏一切苦毒）。
——（降服诸恶毒师）。
——（降伏恶毒咒王）。
——（降伏火天神）。
——（降伏大黑天神女）。
——（降伏黑面神玉女众）。
——（降伏天帝释众）。
——（降伏瞋怒神王）。
——（降伏噉人大神）。
—（降伏喝山大神）。
——（降伏食光大神）。
——（降伏诸持作大鬼帅，一切有力鬼神）。
——（普令诸恶鬼神，皆悉摧碎）。
——（我今所作心咒法，三宝印知，所作究竟圆满）。
第五会
——（恶心鬼）。
——（恶毒鬼）。
——（食精鬼）。
——（食胎鬼）。
——（食血鬼）。
——（食油鬼）。
——（食产鬼）。
——（食肉鬼）。
——（食命鬼）。
——（食祭鬼）。
——（食香鬼）。
——（食花鬼）。
——（食果鬼）。
——（食种子鬼）。
——（恶形鬼）。
——（恶眼鬼）。
——（巨头鬼）。
——（以佛菩萨千百亿身手，降伏一切大力鬼神）。
——（吞火鬼）。
——（吞水鬼）。
——（交手鬼）。
——（交足鬼）。
——（交身鬼）。
——（分形鬼）。
—（吐烟鬼）。
——（吐火鬼）。
——（形影鬼）。
——（羊头瞋鬼）。
——（刑人狐鬼、狸魅女鬼）。
——（恼小儿鬼）。
——（如乌鬼）。
——（如鸟鬼）。
——（如猫鬼）。
——（如蛇鬼）。
——（如鸡鬼）。
——（壮热鬼）。
——（一日疟鬼）。
——（二日疟鬼）。
——（三日疟鬼）。
——（五日疟鬼）。
——（常热鬼）。
——（增寒鬼）。
——（风病鬼）。
——（黄病鬼）。
——（疫病鬼）。
——（痢病鬼）。
——（头病鬼）。
——（不食鬼）。
—（口痛鬼）。
——（齿痛鬼）。
——（唇痛鬼）。
——（身病鬼）。
——（颐颔痛鬼）。
——（心痛鬼）。
——（头痛鬼）。
——（两胁痛鬼）。
——（背痛鬼）。
——（腹痛鬼）。
——（腰痛鬼）。
——（踝痛鬼）。
——（腿痛鬼）。
——（腕痛鬼）。
——（两手痛鬼）。
——（四肢骨节痛鬼）。
——（两膊痛鬼）。
——（尸林鬼）。
——（魅鬼）。
——（一切疮鬼）。
——（蜘蛛疮鬼）。
——（疔疮鬼）。
——（漫淫疮鬼）。
——（赤疮鬼）。
——（小儿疮鬼）。
——（颠狂鬼）。
——（癞疮鬼）。
——（火毒鬼）。
——（水毒鬼）。
——（女死鬼）。
——（横死鬼）。
——（药草毒鬼）。
——（蝎毒鬼）。
——（蛇毒鬼）。
——（虎狼毒鬼）。
——（狮子毒鬼）。
——（一切恶毒鬼）。
——（熊罴毒鬼）。
——（用制此类一切恶鬼，悉皆畏伏）。
—（依此大白伞盖心咒
——（启请火头金刚藏王、诸护法大力士神王圣众，至此尽庆圆成）。
——（依此佛顶光聚大明心咒，不得入我结缚界内。）。
——（十二由旬结界地面，禁缚诸恶一切邪魔恶鬼神王，不能进入扰害。）。
——（依此咒缚诸恶鬼神众）。
——（我今说此咒心，乃宣佛敕，一切众类，仰如来力，闻诵此咒悉当合掌恭敬顶礼。
汝等承佛威力，各来卫护，行住坐卧不相舍离，再严伏一切朋党眷属。汝等谛听，各归其所，向无上道，直至菩提）