本人虚岁三十三,从小到大一直不运动,小时候常常被小伙伴们嘲笑“笨”!哈哈!
2019年7月22日开始跑,老家平房门口有条由一段沙土路,一段水泥路,一段彩砖人行道组成的200米左右的综合道路。
一时兴起,穿上前两年为了晚上遛弯买的亚瑟士超便宜入门鞋子,跑了起来。
前面几天只能跑二百米,然后走200米,甚至跑200米要走上400米,这样一跑一走,坚持五个循环。
后来能一口气跑400米了,但是跑完眼前一黑,上不来气,感觉要憋死!
而且每天回家胫骨前肌都疼得抽筋,轻轻碰一下都要倒地的感觉!
这样每天痛苦的跑,怎么也提升不了距离,加上身体的疼痛,让我对这三十几年从不运动的身体彻底失望,差点要放弃!
有一天见到一个发小在学校塑胶跑道跑步,足足跑了二十多公里,但是速度很慢很慢,我才恍然大悟,是不是我跑得有点快?让自己毫无基础的身体吃不消?
于是我放慢速度,颠儿颠儿的跑,只比走路稍快一些,当天竟然就跑了我2.2公里!!!
跑完后的那种狂喜......可能你们这些跑步大神想象不到!人生中第一次一口气不歇跑这么远!!!
2019年7月22日开始跑,老家平房门口有条由一段沙土路,一段水泥路,一段彩砖人行道组成的200米左右的综合道路。
一时兴起,穿上前两年为了晚上遛弯买的亚瑟士超便宜入门鞋子,跑了起来。
前面几天只能跑二百米,然后走200米,甚至跑200米要走上400米,这样一跑一走,坚持五个循环。
后来能一口气跑400米了,但是跑完眼前一黑,上不来气,感觉要憋死!
而且每天回家胫骨前肌都疼得抽筋,轻轻碰一下都要倒地的感觉!
这样每天痛苦的跑,怎么也提升不了距离,加上身体的疼痛,让我对这三十几年从不运动的身体彻底失望,差点要放弃!
有一天见到一个发小在学校塑胶跑道跑步,足足跑了二十多公里,但是速度很慢很慢,我才恍然大悟,是不是我跑得有点快?让自己毫无基础的身体吃不消?
于是我放慢速度,颠儿颠儿的跑,只比走路稍快一些,当天竟然就跑了我2.2公里!!!
跑完后的那种狂喜......可能你们这些跑步大神想象不到!人生中第一次一口气不歇跑这么远!!!