上岸时拽着岸边好一会才爬上来。

我一个人的地盘。

这个能看清点

坚持了几天3000的量，今天终于突破了，一下上四千了！上午8:10---8:41:40,第一次105断了，第二次4078，跳完整个人在冒烟！2800的时候脚有点麻，跳完没啥不舒服，左手痛

自动浇水懒人式。

学好游泳，收女徒找女师傅。

今天上午打乒乓球没一会填表的人就占了球桌，于是练剑各3遍。
再去车库打乒乓球，李教练陪我练，最多一次37回合，另一个桌小男生在练。
后来和小男生玩，玩的带劲！花了钱钱学出来的基本功很扎实，我没花钱钱但也不赖，不过人家一直学下去肯定👍。
然后去广场跳绳，小孩子多场地一般，跳的心态就随意了，1000分4次跳完。

晚上老姐过来聊天，没踢毽子。
然后去小广场4遍太极拳，
星光璀璨。
仰望星空，俯视尘埃，守护微光，静穆以待

下午跟一个大叔约好，去一个山腰的水库，太阳照着，跟大叔一边游一边聊天，游了30分钟，上岸感觉很爽！回到家跳绳，双脚一次跳1534，两脚交替跳一次191，一次177，今天4000的量够了

奇怪的冲击波，接近前天的浪。3天风力一样3一4级，昨天没浪。奇怪

小于前天浪，出师不利出发喝了一口，几十米就回来又喝了-口。😓

破碎的画面