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今天正式入驻快走吧 请问吧友们每天早上走3公里半小时左右身体

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今天正式入驻快走吧 请问吧友们每天早上走3公里半小时左右身体少量出汗 能起到减肥的效果吗 差不多坚持一个月了
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2019-04-10 10:31回复
    好的 谢谢啦 跑步实在坚持不了
    IP属地:江苏来自Android客户端4楼2019-04-10 17:58
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      每天晚上走三五公里
      IP属地:江苏来自Android客户端6楼2019-04-11 22:20
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        从今天开始坚持每天打卡
        IP属地:江苏来自Android客户端7楼2019-04-18 07:13
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          IP属地:江苏来自Android客户端8楼2019-04-19 06:58
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            今天时间早多走一点
            IP属地:江苏来自Android客户端9楼2019-04-20 20:33
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              IP属地:江苏来自Android客户端10楼2019-04-21 07:02
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                今天下雨终于可以休息一天了
                晚上补上
                IP属地:江苏来自Android客户端11楼2019-04-22 06:48
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                  昨天晚上也是下雨没有走 今天早上补上吧
                  IP属地:江苏来自Android客户端12楼2019-04-23 07:03
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                    打卡打卡 一起来打卡
                    IP属地:江苏来自Android客户端13楼2019-04-24 07:36
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                      今天晚上有时间走了5公里
                      IP属地:江苏来自Android客户端15楼2019-04-24 21:59
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                        今天不错5个阶段的心率都有了 速度也没提上去
                        IP属地:江苏来自Android客户端16楼2019-04-25 07:01
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                          累 大腿疼
                          IP属地:江苏来自Android客户端17楼2019-04-25 21:14
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                            大腿肌肉疼 所以慢了
                            IP属地:江苏来自Android客户端18楼2019-04-26 07:59
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                              腿疼 请问大神们有什么办法可以缓解大腿肌肉酸疼感
                              IP属地:江苏来自Android客户端19楼2019-04-26 21:56
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