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节食减肥了 这次很认真
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1楼
2018-05-28 18:17
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身高173 体重116
第一天 5.28
早餐半杯豆浆 一个蛋白
午餐420g西瓜
晚餐小碗蔬菜 蒸蛋和几口炒菜(实在有点饿 吃的有点多
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2楼
2018-05-28 18:19
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体重114
第二天 5.29
早餐一个水煮鸭蛋 半个芒果
午餐8个馄饨
晚餐小半碗鱼汤
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4楼
2018-05-29 10:55
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113啦
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2018-05-31 08:48
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每日摄入大概一千大卡 只吃水煮蔬菜和牛肉(肉也很少吃 盐也尽量不吃 )不然姨妈不来 能不吃尽量不吃
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9楼
2018-05-31 12:29
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还是没掉称 吃的再少一点吧
早餐半个水煮鸭蛋 一小罐酸奶
午餐五个馄饨
之后饿的话就吃一袋零卡的果冻分着吃不是一下都吃完
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10楼
2018-06-01 12:19
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吃多了这两天又到114了 从今天开始加上运动吃的再少一些
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12楼
2018-06-02 10:49
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好想吃东西啊 控制不住自己怎么办
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13楼
2018-06-02 16:02
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2018-06-04 18:03
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56.6
昨天一天没吃饭我要死了感觉
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15楼
2018-06-06 18:00
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57这两天一直吃
很满意了
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16楼
2018-06-14 09:25
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2018-06-15 22:28
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前天拔了智齿
只喝流食 55.5开心
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18楼
2018-06-18 14:08
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56.6没饿肚子 掉的很慢身体也没不适
上次饿的太狠身体吃不消
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19楼
2018-07-20 13:42
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