今晚海带鸭腿汤……

今晚青椒鲫鱼汤

今晚排骨炖藕，青椒鲫鱼汤！

今天去买了红茶，明天开始，就是好贵，380一斤

今早一称54.9公斤，真不敢相信，甩掉8斤肉的感觉超级棒！

可是我喝了之后就爱便秘。不喝停了就恢复到正常了。怎么办呀

喝了3天，，体重也没下，就是不知道是不是我的错觉，感觉喝了这个我很容易饿，一到饭点不吃饭就饿得头晕眼花的

今晚吃了一碗水饺！七分饱！

刚刚又去称了，又没降

金针菇猪肝汤！

励志！！！！

晚餐7个水饺，一口一个！

昨晚称了，109斤，估计第二轮的平台期也要过去了，开心！

我从118成功瘦到109，从穿Xl码的裤子减到X码的裤子，历时大约3个月时间，每天该吃的吃，该喝的喝，即没节食又没运动，只是保持每天八大杯红茶水，拒绝垃圾零食，早中餐照吃，晚餐7分饱的原理，就这么瘦下去了！拼的是毅力，恒心！以及必须瘦身成功的决心！亲们，加油！坚持就是胜利！

今晚喝了一碗粥