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仰卧起坐吧 关注:167,812贴子:423,097 两组仰卧起坐 每组20个
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仰卧起坐2组 每组20个
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仰卧起坐1组 20个
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瘦腿紧臀运动2组 每组15个
仰卧起坐1组 每组20个
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仰卧起坐2组 每组20个
提臀运动2组 每组10个
瘦腿运动4组 每组5次
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仰卧起坐2组个 每组20个
大腿肌肉紧实运动2组 每组左右腿30次
瘦腿提臀2组 每组15个
压腿拉伸2组 左右腿每组10次
仰卧起坐2组 每组20个
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仰卧起坐2组 每组20个
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仰卧起坐2组 每组20个
压左右腿各20次
瘦腿运动左右各30次
紧臀运动15次
瘦腿深蹲左右各15个
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IP属地:湖北26楼2014-09-05 15:07
仰卧起坐2组 每组20个
瘦腿提臀(1)左右各1组 每组20个
紧臀深蹲2组 每组15个
仰体紧臀1组 每组20个
瘦腿动作(2)2组 每组20个
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IP属地:湖北27楼2014-09-05 22:37 仰卧起坐2组 每组20个
仰卧起坐2组 每组30个
瘦腿深蹲2组 每组20个
翘臀运动(2)2组 每组10个
瘦腿紧臀(1)2组 每组10个
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IP属地:湖北29楼2014-09-07 00:25
度娘凌晨吞楼会长胖的造吗?
重新发,发完赶快睡觉!!
仰卧起坐2组 每组20个
仰卧起坐2组 每组30个
瘦腿深蹲2组 每组20个
翘臀运动(2)2组 每组10个
瘦腿紧臀(1)2组 每组10个
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IP属地:湖北30楼2014-09-07 00:33