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【
最简单实用有效的腰腹训练计划
】每个女人都想要一个完美的小蛮腰,想要变得瘦一些,变得漂亮一点。可大家都是说得多做得少,你需要付出汗水、耐心和时间,才能有完美的苗条的好身材。今天推荐大家这套动作,每个20~30次,休息30秒,做几组按自己情况决定。坚持下去,四周就能看到蜕变!
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2014-07-30 10:02
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【九个动作专注瘦大腿】
纤细修长的腿部不但会让你看起来显得窈窕又性感,还会给你的身材加分,让你成为众多男生心目中的女神!但是该如何瘦出一对纤细的大腿呢?小编分享瘦大腿内侧最好的方法,教你如何减掉大腿脂肪,还你纤细美腿。 每个动作15-20次,没有恐怖的汗流雨下,重复简单动作,坐等瘦腿效果
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