关于舞蹈的一些建议^_^

关于舞感这个问题，身边小伙伴问的比较多。孔雀在这里说一下~

舞感是天生的，不是每个人都有。
但是我认为只要肯练，一定会比别人好。
不要说像街舞和爵士舞感是最重要的。
没有基础，连爆发力和软开度都没有，有多好的舞感都白搭，所以刚开始的时候一定要打好基础。。。

先说软开度~~这方面孔雀比较熟悉^_^

开始学的时候基础很重要，下腰劈叉之类的女生是肯定的。
然后就是乐感，这个就很重要了，即兴的时候跟上节奏就靠这个。
还有就是舞者本身，要把歌曲的意境表达出来，就像唱歌一样，把歌曲所要表达的表达出来。
不管是学什么舞蹈的，学了个2、3年学别的舞蹈就比较容易了。
不过选舞蹈部门的要选秀还是推荐街舞和爵士。
女生最好是爵士，实在不行就选歌手部门吧。
如果两个部门都不行的话……

舞蹈开肩开胯的基本方法，注意是基本方法，给新手们的。
所谓开肩开胯是一种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对身体无害，但只要方法正确，是肯定无害的。方法不正确，容易造成韧带拉伤。
开肩：
说白了，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样，挺胸，把脖子以下，锁骨部分尽量亮出来。
方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。
方法2：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。

开胯：
简单说就是拉大腿内侧的韧带。
练习之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。
方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈“一”字型。
方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。

在此提醒大家尤其是年龄大一些的欧尼们，柔韧性和软开的训练应该是循序渐进的过程切勿心急求成。压腿如果做得不充分急于下叉的话很容易造成臀部，大腿后侧的筋出槽，走路的时候或者再次劈叉的时候就会有明显疼痛。 压腿是劈叉之前的准备活动一定要多花时间做充分才能避免受伤。

在地面直跪，让大腿和小腿保持90度垂直，尝试让双手去抓脚后跟

其实k-pop对于软度没有太高的要求，只是提高个人的灵活程度。孔雀给的都是古典和民族的方法，但是都直(简)接(单)可(粗)行(暴)。。。没有学过舞蹈的妹子也可以试一试~~

LL总共有几试啊儿试是在韩国吗？好紧张