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1楼2013-12-14 19:49回复
    2013.12.14
    甩腿各50 摸高20 跳高20
    仰卧起坐20 空中脚踏车100
    按摩小腿十分钟
    2楼2013-12-14 20:10
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      2013.12.15
      甩腿各50 摸高20 跳高30
      仰卧起坐30 空中脚踏车150
      按摩小腿十分钟
      7楼2013-12-15 18:49
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        2013.12.16
        摸高二十 跳高二十 甩腿各五十
        仰卧起坐二十 空中脚踏车150
        按摩小腿五分钟 拉伸五分钟
        来自Android客户端8楼2013-12-16 21:54
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          昨天出了点事情 半夜才睡 今天白天晕倒了。
          今晚运动继续。下决心。
          13楼2013-12-18 21:43
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            2013.12.18
            摸高二十 跳高二十 甩腿各五十
            仰卧起坐二十 空中脚踏车200
            按摩小腿五分钟 拉伸五分钟
            14楼2013-12-18 21:55
            回复
              2013.12.19
              摸高二十 跳高二十 甩腿各五十
              仰卧起坐二十 空中脚踏车220
              按摩小腿五分钟 拉伸五分钟
              15楼2013-12-19 23:22
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                2013.12.20
                摸高二十 跳高二十 甩腿各五十
                仰卧起坐二十 空中脚踏车250
                按摩小腿五分钟
                来自Android客户端16楼2013-12-21 00:26
                回复
                  2013.12.21
                  摸高二十 跳高二十 甩腿各五十
                  仰卧起坐二十 空中脚踏车260
                  按摩小腿五分钟 拉伸五分钟
                  17楼2013-12-21 23:02
                  收起回复
                    2013.12.22
                    摸高二十 跳高二十 甩腿各五十
                    仰卧起坐二十 空中脚踏车260
                    按摩小腿五分钟 拉伸五分钟
                    19楼2013-12-22 20:47
                    回复
                      2013.12.23
                      摸高二十 跳高二十 甩腿各五十
                      仰卧起坐二十 空中脚踏车260
                      拉伸五分钟
                      来自Android客户端20楼2013-12-24 01:28
                      回复
                        2013.12.24
                        摸高二十 跳高二十 甩腿各五十
                        仰卧起坐二十 空中脚踏车260
                        拉伸五分钟 按摩小腿五分钟
                        21楼2013-12-24 20:23
                        回复
                          2013.12.25
                          摸高二十 跳高二十 甩腿各五十
                          空中脚踏车260
                          昨天看乔峰入迷了- -半夜三点多才碎觉。
                          23楼2013-12-26 22:45
                          回复
                            2013.12.26
                            摸高二十 跳高二十 甩腿各五十
                            仰卧起坐二十 空中脚踏车260
                            按摩小腿五分钟
                            24楼2013-12-26 22:46
                            回复
                              2013.12.27
                              摸高二十 跳高二十 甩腿各五十
                              仰卧起坐三十 空中脚踏车260
                              按摩小腿五分钟
                              25楼2013-12-27 20:51
                              回复

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