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10打算今天去游泳，九江开了没？首钢水凉不？
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41、饭后、饮酒不宜游泳； 2、有 开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳； 3、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳； 4、雷雨的天气不宜游泳（室内游泳池除外）； 5、水温太低、太凉不宜游泳； 6、不要随兴下水，特别是野外； 7、风浪太大、照明不佳不要游泳； 8、不明水域不要游泳、跳水；
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6一、 遵守泳池的规矩： 1、泳帽：现在的泳池绝大多数要求必须戴泳帽，如果你不是锃亮的光头，还是戴上泳帽再下水吧，毕竟脱落的头发是堵塞泳池排水系统的罪魁祸首，别因为自己的舒服给管理人员填麻烦；而且所有的泳池水中都含有或多或少的沉淀剂、消毒剂，戴上泳帽可以有效保护你的头发。 2、跳发：俗称扎猛子，几乎所有的泳池都有“严禁跳水”的牌子，如果你是专业选手或者是退役的专业选手，你的泳姿已经足以吸引泳池中的目光，不
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12我先来
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71.扶池边活动，消除对水的恐惧感！ 2.扶池边练习憋气，水中换气！ 3.练习抱腿潜伏，自己停止漂浮后站立！ 4.练习伸直漂浮，停止后站立！ 5.练习漂浮换气！ 6.练习蛙泳动作！ 7.试着蛙泳！ 8.恭喜！蛙泳搞定！ 9.学习其他泳姿！
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201、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。 2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。 3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。 4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，
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17仰泳 1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。 2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。 3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。 4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。 1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂
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22蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 臂部动作： 1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。 2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
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55我就是喜欢呆在水里的感觉，我也游不快，我就在水里慢慢的滑，然后左瞧瞧右瞅瞅，尤其是有阳光照进水里，水里波光粼粼，，，我那时就会觉得自己是在龙宫里自由游荡的一条鱼，快乐无忧，畅游，我快乐，我自由。。。。。
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43蛙泳！
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61迁安的游泳爱好者进！
