我的人生我做主！

加油

一个人去玩桌游剧本杀 一个人去看不确定内容的舞台剧话剧音乐剧 一个人参加陌生人组织的纯饭局活动 一个人花钱和点数之类的去看博物馆和不知名的景点

亲爱的休闲茶会吧的吧友们：大家好！ “OoE龙oO”为本吧吧主候选人得票最多者，共计1张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@OoE龙oO，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

规则

85kg开始

创意来自生活

人生做事的准则

精神极简：专注于1～3项自己真正想从事的精神活动。充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间和精力。

轨迹是死的，活动当天会根据实际情况随时做出调整。

永远不要埋怨你已经发生的事，要么就改变它，要么就安静的接受现实。

关掉电脑，将手机丢到一边，远离电子产品，享受独处宁静 将双眼所见，转化为内心所感，才能将生活过得更有意义。

别弄丢那个对你好的人。

一天只有1440分钟。

大事谨慎的说，小事幽默的说，急事慢慢说，开心事看场合说，伤心的事别见人就说，别人的事小心说，自己的事听别人说，夫妻的事关起门说，今天的事做了再说，未来的事未来才说，伤人的事千万别说。

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。 感谢身边美好的一切。 人与人之间最大的悲哀就是把最恶毒最伤人的话扔给了自己最亲近的人，而把和善的笑容和理解给了陌生人。 你赢了吵架，却输了爱人。与其追寻虚无的美好，不如珍惜眼前人。 聆听正能量的音乐可以提升幸福感。 健身的动力就是要有目标，有目标才能有动力努力前进。先给自己定一个大目标并努力向它靠近，等你回过头发现自己的小目标早已经完成了。 不努力的人才会觉得努力没用。

终生学习。 大部分的学习是从模仿阶段开始的。

重要的事情说三遍，说明了重复强调的重要性。 在成功的道路上，如果你没有耐心去等待成功的到来，那么你只好用一生的耐心去面对失败。 重复不必急于求成。 能力是可以培养的，人生就是一场修行。 要时刻告诉自己，我一定可以做到。 把自己想法写在纸上，粘贴在显眼之处，随时可见。 坚持到底，是最朴实、最实用的成功秘诀。 成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。 改掉坏习惯的过程即是重复的力量。养成好习惯都需要重复力量的参与。

模仿火箭发射倒数5秒，5；4；3；2；1 发射！

1. 不要问是否类型的问题，多使用陈述句和假设。不问自己不想知道答案的问题，多使用开放式提问 2. 一条信息不回不要再发第二条，等明天再发 3. 不要回复比对方多太多 4. 非见面不表白 5. 聊得越多死的越快，聊天的目的是约会，不要贪恋线上交流

职场 语言 识人 习惯 技巧

幽默是化解人际危机的良方。

自信是通过学习得来的，跟性格无关。 不要对老师要求太高，老师只是帮你入门。

高情商的人从不说：负能量的话

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往事不回头，未来不将就。一辈子很长，要和有趣的人在一起。（爱情）

在生活中尽量收集令你心醉的美景图片，抽出时间仔细欣赏，想象你正置身于大自然之中那令你怦然心动的场景吧。（户外 美景）

读完50本书 练出腹肌 爬一座名山20次徒步旅程 大众点评500条评价 希望收获一段爱情变成更好的自己

接着加油

2020.1.1 萝岩山 2020.1.18 豆腐皮古道 2020.3.5 83.9kg

第一：开始减肥需要先对着镜子拍个照片 勇敢的可以做手机桌面 第二：每天都要用笔记录在笔记本上 最好每天称下体重 最好是体重每天都会比昨天减少一点点 可以开始多穿点衣服 口袋里放点东西 然后在称 第三：每天不吃米饭和其他碳水化合物食品 减肥四大忌口 汤糖躺烫 第四 可以买点水果胡萝卜 放着实在饿了可以吃些 （啥胡萝卜都出水果口味了 这个是真的味道不错） 第五 需要多锻炼了 这个少不了 可以看些健身书 我是看的《每周健身4小时》

定时休息能提高30%的效果。 午饭吃好能让下午效率更高，午休控制在20分钟左右。

1、健身80KG 有腹肌 2、学习技能 努力工作 3、旅游联票基本走完 4、英语从零开始 5、随缘

这是缘分开始的地方。

温网费德勒加油

年三十：公园一日游

保险啊保险

约吴姗姗 然后她拉我和亲戚一起聊天 宣布什么事 好像是游戏什么事

2018.10.14建立了董晓蔚贴吧啊

1 目标明确 2 清楚自身的基本情况 3 选好场地和器械 4 循序渐进，贵在坚持 5 时常变化运动方式，增强兴趣 6 锻炼最好时间下午4点到7点，睡前2小时不能锻炼 运动后即刻整理放松活动如慢走 肌肉拉伸 洗澡和补充营养物质 运动后大量出汗不能吹冷风

人性特点：对我们拥有的不怎么欣赏，而对我们没有的却渴望得到。 知识是爱，是光明，是美景。 与其说 知识就是力量，不如说 知识就是幸福。 如果你期待变得更加优秀，高贵、美好，请闭上你的眼睛，在那梦想的时刻你已经实现你的渴望了。 假如我们每一个人都用知识点亮自己心中的灯，我相信，这个世界将是一片光明。 必须珍惜生命中的每一天，去充实生命、去享受生活！ 海伦凯勒，一个多么积极向上，不屈不挠的名字。

10.1 浏河昆山一日游（很难忘的一天） 10.2 杨浦新图书馆 10.3 崇明岛、 10.4 万岛 10.5 单位一日游 10.6 全聚德 SPA 烧烤 10.7 放飞自我一天

诚信、思考、坚持、善良

微笑可以带来快乐和正能量。 陪伴是最长情的告白：研究表明人们接触时间越长，越容易发展友谊或者感情。 结束就旧恋情就在一页纸上简单写明上一段恋情中发生的事情，撕下这页然后将它封在信封里与过去道别。 拉我——推你 把一个物品拉近会显得更喜欢它。（反之亦然） 绷紧身体会增加毅力。 治疗拖延症：表现出你对一件事情很有兴趣，花一点时间开始做，然后会突然发现你很像完成这件事情。 创造力，打破传统思维。 劝导：让别人点头