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78练功第8天。 晚上金五一遍，下午金五一遍，晚上长寿一遍。
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9432022年5月31日开始金刚功联系，发帖记录练习金刚功过程，希望能一直不间断的练下去
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93有人从小体质就非常差，刚出生的时候才几斤，而有些婴儿却有6斤，8斤，是个大胖小子。 先天体质差的人，长的非常瘦小，我一个邻居的小孩从上幼儿园到初中都非常瘦小，吃了很多肉，也长不胖，他的父母有些担心。 而许多正常体质的人，在成年之后，因为生活习惯，比如酗酒，熬夜，不好的生活习惯，过度的工作劳累，那么很好的体质也会变弱，体质开始变差下来。 体质差之后会有什么问题呢？ 第一：身体的抵抗力变差了，在季节变化之时，
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7断断续续练习金刚功一年 中间有过各种反应 都有点模糊了 觉得还是记录一下 2024.12.13 早上金五 第五式 气至颠顶 心跳加快 眼前发黑 脖子处难受 但比前几天好一点 休息半分钟继续第六式
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70女，30岁，没有明显的疾病。两侧乳腺增生，有结节。不爱出汗 第1天：早上七点多练功，下午就一直打喷嚏，晚上睡觉就出现了感冒的症状，鼻塞。肌肉也有点酸。晚上练长寿功。 第2天：早上六点多练功，左边鼻塞，鼻涕淡黄。一整天都很头痛，除了吃饭，整天都在睡觉！浑身发热，鼻子呼出的气都是热的，感觉头上要冒烟了。肌肉酸痛，耳朵后面长了个包，很痛。晚上练长寿功，到摇船的那个动作可以明显感觉到头痛减轻。 第3天：早上五点多练
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3我练完不一会就特别困，喝一杯温水就想睡觉，这一个星期都是这样，练完就睡
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5道友们，本人从小体弱，长的比较瘦小，30多了，167， 45KG, 身上小毛病比较多，手脚冰凉 鼻炎 牙龈出血 痔疮 灰指甲 口臭 胸闷 近视 肺结节 心率不齐 前列腺炎。每天早上9遍版的金刚功一次，练习金刚功有3个月了，感觉身体恢复了很多，口臭和胸闷没有了，鼻炎和痔疮有了好转。练习过程中也一直没有禁欲，大概一周1~2次吧，前几天房事后，第二天明显感觉腰酸不适，缓了一天还好。昨晚突然又遗精了，也没有做梦。睡前喝了一杯红糖水，一直睡不
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2请问各位前辈，本人传统手艺到现在12年，现在没晨勃，勃起起来一阵后很容易软，或者戴套就软，有时能进入，但是因为紧张跟兴奋，抽插几下就忍不住射了，练金刚功可以恢复吗
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3早晨9点金刚功 晚上7点长寿功晴
空
12-22
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41浑身发热🥵一行动就燥热口干舌燥 ，起初心态不错稍加行动就疲软了？难道金刚功真的能练没欲望了？谁有长期的感受给说一下
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3我是练习了9个月后，左胸出现痛点，位置在神藏和灵墟穴附近，加上胸闷。初练的时候没有，到七八个月，练习全程会打全身通气的嗝（可能也叫呃逆），觉得自己全身气机打通了，又觉得自己的气全部打嗝打掉了存不住， 打嗝后感觉身体很通畅，但问题是，练的时候肚子咕咕叫，产生了气，有的时候嗝一下不能顺利打出，自己会用点劲往外打，时间长了就感觉冲击了左胸里面的什么气管，现在不练习都感觉左胸痛、胸闷，有高手知道怎么回事，希
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209从9月20日开始练习金刚功，现在截止目前已经一个月了。每天练习金刚功，也没有记录遍数，反正每次大概三十分钟。练习完，浑身微微出汗，精神旺盛，关节响动，状态很好。为了督促自己，前来记录一下，不一定每天都记录，但会及时补上，分享心得。
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19各位前辈同道: 本人练习金刚功约一个半月，每次练都会内热而微汗，刚开始那几天出汗感觉黏糊糊的后来就没这感觉了，大约到了半个月的时候胸口痛，从肋骨下缘往锁骨痛，先下后上，每天一个地方，大概三四天痛了后来到锁骨停了两天症状就减轻消失，那种痛是隐隐约约的痛。 后来继续练，长期的大便糖稀变好了，成型了颜色也往金黄走了，原来有的一点痔疮会在大便后掉外面慢慢收，现在直接没有掉出来了。总体感觉皮肤变细了变亮了些。
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0之前虚的一批，搭配运动食疗，现在能维持个二三十分钟，关键还是得戒色，这是最主要的原因，撸多了肯定导致海绵体损伤，其实可以看好的，谁需要的话我可以分享，就当做好事了。
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14我不想死啊！
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1求教，练习五劳七伤向后瞧的时候会闻到一股淡淡的香味是啥情况?
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33我练习金刚功快50天了，感觉效果还是有的，练习金刚功后的精气神比之前好很多，中间出现了很多排病反应，比如说打嗝、放屁、耳鸣、腰疼的等，但我都没在意，这几天早上起来发现出现了遗精的现象，而且是连续两天的遗精，这么久练习的过程中有出现过那么一两次的遗精，但这次是连续两天，夜晚醒来的时候发现裤子湿哒哒的，但做梦又没有发现自己做春梦，而且自从练习金刚功了对于邪淫的想法很少，也很久没有看过相关的视频或者其他，
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2视频说用4-5分力，但是怎么控制？我尝试把膝盖微微曲起再把双足顿下，但是好像有点费膝盖？
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2金刚功收功，两手是贴着胸口一直往下推吗，还是不贴着身子？
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7怎么调整过来气息
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1首先感谢道爷！ 小生我最近开始学习练金刚功和长寿功 不过有两个2个问题 1：因为这样那样的原因，金刚功8式和长寿功8式，我目前暂时只能做部分（比如金刚功的凤凰展翅我目前没法压下身体），所以能不能暂时只做特定几个招式，日后慢慢补全？ 2：我有早上排宿便的习惯，是练完功再排便还是排便后练功？ 最后，道爷千古！
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26今天练金刚长寿功是第192天，不是每天都练，下定决心开始时间为今年3月份，也不是每天练两部功，希望自己以后练功更加频繁直到每天练。
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1还有几天就练了快一个月金刚功。舌下青筋越来越淡和细，之前又黑又粗！说明还是有效果，之前后背仰头就要扯的痛，现在不痛了改成肩膀有点痛😣
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59这段时间天天早上7点都在练习金刚功，之前还没啥，这段时间手指老是莫名的肿了了而且痛，请问这是什么原因呀。补充：我不理他的话一般两天他自己就下去了，但是这是个手指好像挨个过一样，每根都会痛两天，现在己经痛过5根手指了6本人从小手足多汗，寒气重，手脚多冰凉，出汗手心燥热。想通过练功治好，舌下静脉粗 练金刚功半个多月了早上9遍晚上9遍，没什么特别症状，手冰感觉有缓解;然后最近开始长寿功，连续两晚遗精（3点和5点），要不要继续练习啊？遗精特别伤身体，是不是之前都白练了3从没接触过练气的小白如何做？没有师承家传自己感兴趣，如今18岁8我练了一周感觉一点欲望都没有了5早晨大概7.15开始练，看某音视频，练了两次九遍，练完微汗，喉咙巨干，身体累，肚子咕噜咕噜叫，但是非常精神，在室外，没有影响吧1想知道多久恢复正常，对这个有点苦恼2我练了3天了感觉没什么变化了、、、、1连德志
2022-03
马步和金刚功可以同时练吗？1各位道友前辈，我这几天才开始练金刚功，但是每次练完之后，总觉得鼻子通气的有点过分，我自己是经常会堵一侧鼻子的，现在每次练完金刚功之后，都会觉得两只鼻孔通气的有点过分，这个算正常吗？5昨天早上第二次跟着道爷视频练完金五，自己知道很不标准，但我就是想跟着练，可能自己太虚了，就开始一整天都感觉没有精气神了。我在想要不要买点补气血的中药吃吃。记录完毕，晚安。33练金刚功后也成功戒色了一个月，没有再大小便失禁过了2我们这边最近“大感冒”，感冒了一周，又休息了一周，天啊！前几天走个 1000 来步都浑身虚汗，头晕气喘。近 几日感觉稍微好点，就又重新想起来道爷的金刚功来练。昨天开始偏头痛犯了，从我开始做头疗养生后已经有 4，5 年没有犯了。我也搞不清楚是不是颈椎病引起的？请各位功友给分析分析！！！但是我的颈椎病近两年的症状一直都是头晕恶心睡眠不好的症状，反正是这两天颈椎也不舒服，头也痛，天啊！今天早上起来一摸头，怪不得痛呢！33背景 本人刚40岁，男，IT工作。有乙肝（被传染的）。 30岁开始每天练八段锦。也练过一段时间太极拳。 可能是一直练八段锦的缘故，身体一直很好，没得过什么其他病。 今年以后，工作很忙，开始得荨麻疹，最近体检，乙肝的DNA病毒复制量也上升。上班也觉得体力不济，下午犯困。 练八段锦多年，这几天接触金刚功，发现和八段锦有很多相似之处，所以尝试练金刚功。 有八段锦基础，学金刚功很快，对着视频练了几遍，就基本掌握了。 2021年7月191打卡八部金刚功，都没有一起练的94金刚功的力度是要大一点，对着电视比划了几天，臀部肌肉有运动后的酸痛感觉。 因为久坐，臀部僵硬冰冷，中医说要多运动，坐骨神经经络不通，往上腰酸背痛，再往上颈椎痛头痛，往下就是静脉血管曲张。但就是不知道什么方法能运动到臀部。 做八段锦整个后背轻松了很多，受到鼓励又开始学金刚长寿功。 不到一星期，今天臀部肌肉有的酸痛感觉，试了一下，应该是凤凰点头那个动作拉动的。 这几天早上金刚功，晚上长寿功，工间操八段锦。1每次我练功的时候，脑子总是不停地想其他的事情，以至于动作在做，但是脑子却在想别的事情，我很苦恼，不知道应该怎样纠正，或者说练功的时候，脑子应该是怎样的一个状态才是正确的？02022.8.1—2024.8.124练习第三天，身上出汗不算太多，有痰，身体暖热，11体检蛋白尿三个+，24小时定量蛋白尿6700多，超标40倍，医生让住院。昨天正式结缘金刚功，今天上午三遍金九，下午一遍金九，感恩道爷。 有同样类似情况的一起交流3请问联系金刚功后嘴巴里生痰是不是要直接吐掉？道爷之前说口水要咽下去，但是痰好像和口水不能归为一类？
空
