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怎么练怎么练怎么练
IP属地:山西来自Android客户端1楼2024-10-24 23:59回复
    上数据
    IP属地:山西来自Android客户端4楼2024-10-25 22:17
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      立帖，激励自己朝120前进
      IP属地:山西来自Android客户端6楼2024-10-25 23:58
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        月底刷一下半马pb，目前140
        IP属地:山西来自Android客户端7楼2024-10-26 00:04
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          IP属地:山西来自Android客户端9楼2024-10-27 10:51
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            普通人一枚呀，首半马在今年的三月底勉进153
            IP属地:山西来自Android客户端10楼2024-10-27 10:54
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              手表记录的跑量现在快1600km了
              IP属地:山西来自Android客户端11楼2024-10-27 10:55
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                当初跑步的目标就是有氧配速430，现在勉强算达到了，但是还是没有满足
                IP属地:山西来自Android客户端12楼2024-10-27 10:57
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                  又停了两天没跑，今天是13k434配速心率162
                  IP属地:山西来自Android客户端14楼2024-10-30 21:25
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                    IP属地:山西来自Android客户端15楼2024-11-05 23:47
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                      昨天跑的
                      IP属地:山西来自Android客户端17楼2024-11-05 23:59
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                        rq跑力现在59.9了，不出意外明天60了
                        IP属地:山西来自Android客户端18楼2024-11-06 00:02
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                          昨晚3℃，还是跑了，跑完感觉良好，天冷就是好。坚持跑量为主的概念吧
                          IP属地:山西来自Android客户端19楼2024-11-18 11:28
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                            rq已经60了，给了我极大的信心，明天会更好！
                            IP属地:山西来自Android客户端20楼2024-11-18 11:30
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