即将进入七月份，南方的温度已经开始提高，且闷热无比，很多跑友还没开始跑步就已开始出汗，而跑完出的汗大汗淋漓，浑身湿透，像是刚洗了个澡一样。其实，跑步时过程中出汗是非常可贵，与外界高温而造成的皮肤大量出汗为浅表出汗相比，跑步出汗则为深层出汗。