坚持站吧。
我之前比你还严重，之前早起第一件事就是冲进厕所，只要厕所有人我就不能提前起床下床，只能躺着，大便出来就散了。站了三个月后，有几天突然意识到大便成形了，而且也需要不着急上厕所。

没遇到这样的情况，我一般是早上起床先喝水，热身之后，大小便之后才站桩。

有好几个月也是这样，有时一天三次，有时站站就想跑洗手间。
期间经历了一次严重的外痔（大概半月，其中2天直接不敢动）并且吃了止疼的西药。停了一天半桩，其他是忍着站。那次之后，正常了，早晚各一次了。

我练很多对这都有效，金鸡独立、十二段锦、站桩，但时间一长就回过去了，我现在选择站桩是因为经量大，目前来看，这个是达到目的了。

对了，桩友们谈的时候说一下自己是什么桩

感觉吧，大道殊途同归

都练

我不知道楼主拉肚子严重不严重，反正我是好几年的便溏吃了2个来月的益生菌好了

回答楼主，浑园桩，抱球高度甚至与双肩平，手指间距离为整个身体，千真万确，如果你有决心，一天站4.5个小时，问题解决，站桩20分钟不要讲自已站桩，吃药还要讲剂量

如果是肠易激，肝气过旺，可能不太好说。慢性肠炎，多少与脾湿有关，应该没问题。单纯的湿气直接见效。至少每天两次，每次40分钟。

便溏或者五更泻，站桩肯定有效果。严重时要配合中药，不严重的话，站桩就可以治愈。我之前也有便溏，吃附子理中丸一年多效果也不理想，站桩半年就彻底好了，比吃药效果好。

当然，站桩的同时，饮食必须配合好，特别是生与冷的食物，一定不能碰。我现在即使冬天吃凉菜，肠胃也没有问题，但是尽量避免吃。

拉肚子首先要区分是大肠问题还是小肠问题，大肠问题站扶按桩效果较好，

浑圆桩 起效很慢 但肯定有改善
保持好心情最重要