为了缓解学生压力和焦虑情绪，帮助高三学子缓解高考压力，同时进行生涯规划以激发学习动力、寻找目标和方向，以帮助同学们能更好地进行迎考冲刺，在应对高考的过程中获得成长与升华。我校高三年级开展了主题为高三学生心理健康教育座谈会。

目前复读班学子们面对堆积如山的复习资料、日益递减的倒计时牌、徘徊不前的各科成绩感到焦虑，感到无助，甚至严重影响到学习状态和学习态度。根据这个情况，孔校长凭借专业的心理疏导技巧，通过小故事、做对比、打比方等形式，让学生意识到是自己对不可把控的事情过度在意而形成的，而卸下包袱就是要把这些无所谓的影响降到最低，把内心深处的烦恼清理掉，从而克服干扰，轻松前行，迎接高考。

孔校长与学生互动，同学们陈述总结压力来源有人际方面、家庭方面、学习方面、经济方面等。了解产生压力时我们在生理、行为、情绪和思维等方面的具体表现。孔校长送给同学们一些忠告：现在的成绩起伏是正常的，必须承认和接受，高考是一个不可控因素，你无法完美地应对和控制一切，在力所能及的范围内准备，接受努力之后顺其自然的结果；理想自我不可取，自我理想才可行；你从不是一座孤岛。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，此次讲座，孔校长帮助复读班学子探寻理想、明确目标、科学备考，有效地帮助复读班学子缓解焦虑情绪，为同学们提供有力的心理支持，使同学们增强克服困难的决心和勇气，领悟备战高考的意义与价值。相信通过此次活动，复读班同学一定能够建立积极乐观的心态，科学备考，提升素养，积蓄能量，以饱满自信的精神状态迎战高考。

座谈会最后，孔校长表示压力就像一匹狼，甩不脱逃不掉，要学会“与狼共舞”，我们要学会自我调节，保持良好心态；其次我们需要学会规划和分配时间，提升效率；需要学会寻求帮助，家人朋友老师都是身边的资源，学校心理辅导中心有专业的辅导老师。在自己无法应对时，及时寻求帮助是明智的抉择。孔校长还鼓励同学们缓急相间，脚踏实地，定能披荆斩棘，无所畏惧！

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