第一次戒了15天左右吧，主要反应就是早醒，12点左右才能睡着，5点就醒了，醒了都不敢碰手机，碰了基本就是干熬到起床，一动不动的躺着，后面大概还能断断续续的睡1个多小时，白天只能靠浓茶，咖啡提神，喝多了晚上又是恶性循环，不提神白天连续10个小时的班是真的抗不下来，吃饭只有半小时，更别提什么午休了，我感觉无解了……