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兄弟们，新问题，戒反怎么抗？

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第一次戒了15天左右吧，主要反应就是早醒，12点左右才能睡着，5点就醒了，醒了都不敢碰手机，碰了基本就是干熬到起床，一动不动的躺着，后面大概还能断断续续的睡1个多小时，白天只能靠浓茶，咖啡提神，喝多了晚上又是恶性循环，不提神白天连续10个小时的班是真的抗不下来，吃饭只有半小时，更别提什么午休了，我感觉无解了……
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-11-23 16:51回复
    20多年烟龄，一天一包的量
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2023-11-23 16:52
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      所有的都会慢慢好转
      坚持戒就行了
      IP属地:陕西3楼2023-11-23 16:55
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        第一次戒烟，根本不知道还有戒反
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2023-11-23 17:00
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          睡不好白天头晕头疼，还得搬砖，实在是架不住，难道只能用减量法自己骗自己？
          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2023-11-23 17:09
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            开点中药调理，医院代煎，效果非常好。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-11-23 17:09
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              中药对于失眠效果怎么好
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-11-23 17:10
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                我是吃安眠药挺过来的。
                现在茶和咖啡都不碰，就喝雪菊+枸杞泡水，对于睡眠障碍有效果。
                当然最好还是去神经科看一看。
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2023-11-24 15:18
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                  忍...
                  星座王
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                  去徽章馆》
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2023-11-24 18:14
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                    不用多久好了，都是这样过来的。
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-11-25 07:17
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                      33年的烟龄，一天2盒半，。。。戒烟第五个月。
                      IP属地:河北来自Android客户端12楼2023-11-25 11:22
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                        我大概一个月就没身体反应了 但是有时候吃完饭还是想来一根 现在快四个月 已经没有任何感觉了
                        IP属地:四川来自Android客户端13楼2023-11-26 02:26
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                          我刚开始也是睡眠不好，我的应对方法是八九点就睡觉。半夜三四点醒，在断断续续睡一个小时左右
                          IP属地:河南来自Android客户端14楼2023-11-26 08:38
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                            我开始戒烟两周过去之后还嘚瑟，戒烟有啥难的，忍住不抽不就完了么？后来……呵呵，我太天真了，不懂得江湖的凶险
                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2023-12-01 19:05
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