①体虚，经期比较怕冷的人群
②肝气结郁人群
③老年人
通常晒后背需要半个月到一个月的时间左右才能把寒气逼出来。
中医认为背为阳，心肺主之，风寒之邪入体会导致阳气受伤，年老体弱或久病身体较虚弱的人群易旧病复发，从而加重病情。而晒后背可起到补阳气的作用，能够改善阳气虚弱或气血不足患者易出现的手脚冰凉的现象。