这是19年最开始的状态，那时候每天两小时起步，每天练两项，每项次数不低于300，由于没经验落下一点点伤，经过这么长时间，才发现，最重要的不是锻炼量，而是持之以恒的坚持，所以现在锻炼量小了（工作、家庭各种事情），仅以此帖，记录下健身最重要的持之以恒。