终于解决啦！
我把解决方法留在这，希望能帮到跟我有同样困扰的人
设置 - 轻松访问音频设置 - 更改其他声音设置 - 播放 ，调节下声音大小，这时候就好了。但是重启又会恢复，所以每次都要这样调一下