10月25晨重：73.6
本周目标：72
希望本月底能达到72！！！
早餐：一大碗豆浆，炒面筋
没掉，继续坚持吧，距离这个月结束还剩一周，向72努力！

午餐：两个煎蛋，一个娃娃菜
我现在是学校的重点培养对象，教研室主任今天周一专门过来听了我的课，又点评到1点，一堆问题要改进，后面还要听我的课，哎

10月26日：
早餐：一杯黑咖啡，一杯温开水，炒了娃娃菜（两个），蒸南瓜
午餐：火龙果一个，蒸南瓜
上午下午各加餐一袋牛奶

感冒了，鼻子不透气，哎，还一天忙到晚

10月26日运动：
跳绳6000个。先跳了5000，然后又去值班，值班回来又跳了1000，新突破吧，没敢继续，怕明天跳不动了

10月27日：
早餐：一杯黑咖啡，炒娃娃菜，一个火龙果
午餐：炒腊肠，2个馒头，一个火龙果
太想吃腊肠了，结果自己炒的难吃的要死，本来准备放开了吃，结果吃的快吐了

晚上回来没吃饭，喝了感冒灵，又喝了3大杯热水，希望明天感冒能好起来，还有一堆事情等着我呢

今天先不运动了，重感冒感觉脑袋都是晕晕的

10月29日晨重：
75.3
可能昨天吃的有点多，喝的水也多吧
昨晚吃完药十点躺下就睡，中间去了三次厕所，一直睡到早上八点半，睡了十个小时，脑袋清醒一点，病也感觉好些了，一会儿吃完药洗个澡去学校

快三个月了才10斤 有点慢了

10月19日
今天感冒好了一丢丢，这几天也一直吃吃睡睡，没怎么忌口，回家看体重吧，最近要忙飞了

我要跟你一起，互相理解

10月30日
晨重：75.2
感冒一个星期，又胖回75，继续加油
早上换衣服的时候感觉肚子小了很多，不知道是不是心理暗示，哈哈哈

10月30日运动：
跳绳5000个打卡

10月31日
跳绳5000个
这几天中午都吃的面条，周末两天只有晚上没吃，其他时候都在正常吃，继续坚持，一边运动一边调整饮食