哥哥姐姐们救命啊#俯卧撑胳膊肿了#
突然想健身了，就直接在某APP上找了个K3俯卧撑，虽然没有做全，但都是坚持下来了，第一次做完之后第二天胳膊很酸没力气了，隔了两天我又跟着做了一次，第二天大臂粗了一圈也没在意，然后又隔了一天做了一次，第二天开始慢慢肿了，到现在五天左右了，大臂没什么事了，小臂还是这样，不疼就是胀还有点痒，用力的时候会严重一些，这是什么原因啊，不能截肢吧请问哥哥姐姐怎么样能消肿，我还想接着练