2020.1.11早餐1黄瓜1鸡蛋，中午1鸡蛋，晚上1个苹果

2020.1.12，早上体重73.0，今天应该是早上1黄瓜1蛋，中午2蛋，晚上1苹果，加油。

2020.1.12 早上1根黄瓜两个蛋，中午1个蛋，晚上睡着了忘记吃了，刚刚起床饿得不行点了一份烫菜。吃完之后体重72.2，如果不吃的话就下71了，实在是饿得受不了啊，

2020.1.13早上点了一份烫菜，中午有聚会吃多了一点，晚上没吃，但是今天早上空腹称重还是瘦了。

接下来依靠每天运动，看看能瘦几斤，今天开始早餐跟午餐都不打算吃黄瓜鸡蛋了，晚上吃根黄瓜就行了。4天从74.2到70.5已经大大超过我的预期了，由于快要过年了，所以要有一些时间来准备恢复饮食。