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回复：【记录】日常健身饮食

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【20天】
2019.9.8
早餐
半碗粉+果酱面包+鸡蛋+豆浆
中餐
肉松小蛋糕+烤面包片
晚餐
半碗饭+板栗烧排骨+蘑菇汤
来自Android客户端38楼2019-09-08 22:32
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    【21天】
    2019.9.9
    早餐
    炒蛋+鸡蛋+豆浆
    中餐
    花卷+莴笋烧排骨+豌豆玉米+红豆汤
    晚餐
    炸小鱼+黑芝麻糊
    来自Android客户端39楼2019-09-09 20:27
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      【22天】
      2019.9.10
      早餐
      汤面
      中餐
      面包+大红袍冰奶茶
      晚餐
      半碗饭+虎皮辣椒
      来自Android客户端41楼2019-09-11 00:06
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        【23天】
        2019.9.11
        早餐
        半碗牛肉细粉+卤鸡蛋+玉米+豆浆
        中餐
        花卷+陨石冰咖啡
        晚餐
        半碗饭+夫妻肺片+烧黄瓜
        来自Android客户端42楼2019-09-11 22:08
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          【24天】
          2019.9.12
          早餐
          汤面
          中餐
          芋头炖牛腩+青椒肉丝+半碗饭+红豆汤
          晚餐
          煎黄鱼+芝士蛋糕
          来自Android客户端43楼2019-09-13 20:31
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            【25天】
            2019.9.13
            早餐
            凉面
            中餐
            粥+披萨+吉列猪柳
            晚餐
            半碗饭+土豆玉米排骨汤+鸭菌
            来自Android客户端44楼2019-09-13 20:34
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              【26天】
              2019.9.14
              早餐
              1/3碗粉+1/3碗炒面+粉条包+鸡蛋+豆浆
              中餐
              椒盐鸡排+月饼
              晚餐
              半碗饭+红萝卜片炒香肠
              来自Android客户端45楼2019-09-15 19:31
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                【27天】
                2019.9.15
                早餐
                三鲜饺子+豆浆
                中餐
                半碗饭+猪蹄焖藕+梅干菜扣肉+绿豆汤
                晚餐
                ②水煮蛋+黑芝麻糊
                来自Android客户端46楼2019-09-15 19:34
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                  【28天】
                  2019.9.16
                  早餐
                  汤面
                  中餐
                  麦辣鸡翅②+椒盐鸡排+橘金美式
                  晚餐
                  1/3米饭+包菜
                  💪1.5小时
                  来自Android客户端47楼2019-09-17 00:56
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                    【29天】
                    2019.9.17
                    早餐
                    1/3炒粉+水煮蛋+豆浆
                    中餐
                    花甲焖面+冰美式
                    晚餐
                    蒸红薯+南瓜
                    来自Android客户端48楼2019-09-17 23:44
                    收起回复
                      【30天】
                      2019.9.18
                      早餐
                      牛肉粉+油饼+①鸡蛋+豆浆
                      中餐
                      米汤+馒头+烧板栗+红豆汤
                      晚餐
                      糖醋藕丁+哈密瓜
                      来自Android客户端49楼2019-09-19 22:06
                      回复
                        【31天】
                        2019.9.19
                        早餐
                        螺蛳粉
                        中餐
                        ①小月饼+①黄瓜
                        晚餐
                        煮红薯+②披萨
                        来自Android客户端50楼2019-09-19 22:07
                        收起回复
                          【32天】
                          2019.9.20
                          早餐
                          牛骨汤粉丝+①鸡蛋+豆浆
                          中餐
                          ①小面包+①黄瓜+冰美式
                          晚餐
                          半碗饭+清炒芋头+白菜
                          运动2小时
                          来自Android客户端51楼2019-09-20 21:50
                          回复
                            【33天】
                            2019.9.21
                            早餐
                            炒面+豆浆
                            中餐
                            粥+麻花炸鸡块+海带丝+红豆汤
                            晚餐
                            麻元+炸藕丸
                            来自Android客户端52楼2019-09-22 21:41
                            回复
                              【33天】
                              早餐
                              热干面
                              中餐
                              萝卜饼+鸡蛋
                              晚餐
                              白菜猪肝汤
                              来自Android客户端53楼2019-09-22 21:42
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