今年30岁，健身小白白，不知道从什么动作开始，希望大神告知，小白应该先锻炼上身还是下身，最好有一套小白的系统练法_健身吧

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今年30岁，健身小白白，不知道从什么动作开始，希望大神告知，小白应该先锻炼上身还是下身，最好有一套小白的系统练法，因工作家庭原因没有时间去健身房，只能在家里。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-06-16 09:35回复

来加好友交流进群

来自iPhone客户端2楼2019-06-16 09:39

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私我，送你计划和干货，免费的

来自iPhone客户端3楼2019-06-16 09:55

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给你一份训练计划，可以私我

IP属地:吉林

来自iPhone客户端4楼2019-06-16 10:04

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有没有哑铃，瑜伽垫弹力绳这些基本的器材

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2019-06-16 10:41

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需要健身计划资料私我

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2019-06-16 16:42

我是一名健身爱好者健身补剂正品低价我平时就在喝有需要的找我

来自Android客户端8楼2019-06-16 18:48

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