今年30岁，健身小白白，不知道从什么动作开始，希望大神告知，小白应该先锻炼上身还是下身，最好有一套小白的系统练法_健身吧_百度贴吧

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今年30岁，健身小白白，不知道从什么动作开始，希望大神告知，

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今年30岁，健身小白白，不知道从什么动作开始，希望大神告知，小白应该先锻炼上身还是下身，最好有一套小白的系统练法，因工作家庭原因没有时间去健身房，只能在家里。

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来自iPhone客户端1楼2019-06-16 09:35回复

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