问一下各位大佬，我一天做200个卷腹，跑4公里加100个俯卧撑，可以瘦下来吗？已经坚持一个都星期了，感觉一点都没瘦_卷腹吧

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问一下各位大佬，我一天做200个卷腹，跑4公里加100个俯卧

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问一下各位大佬，我一天做200个卷腹，跑4公里加100个俯卧撑，可以瘦下来吗？已经坚持一个都星期了，感觉一点都没瘦。😂

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-06-27 20:26回复

可以，坚持就行，如果想要减肥效果最大，平时清淡饮食。
减下来之后，就可以多吃多练，ps:太瘦不好。然后就可以增肌了

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2018-07-15 11:10

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做几个动作

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2018-09-22 14:22

必须控制热量摄入

来自Android客户端4楼2018-11-11 23:17

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饮食也很重要

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2019-03-24 11:05

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每天吃水果玉米全麦面包鸡胸肉会吗？

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2019-05-28 21:04

厉害

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2019-05-28 21:23

👍👍

来自iPhone客户端8楼2019-06-04 14:49

你的卷腹怎么做的。做两百个

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2019-07-12 21:33

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三分练懂吗？练只有三分。
吃有7分懂吗？
你懂怎么吃了。不练也能减。

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2019-08-25 22:14

可以的，坚持

IP属地:黑龙江

来自Android客户端12楼2019-08-31 13:21

这都2019年了，还坚持做了吗，瘦下来了吗

IP属地:江苏

来自iPhone客户端13楼2019-08-31 13:55

一天5个俯卧撑，20个卷腹的老年人路过

来自Android客户端14楼2020-02-07 20:00

吃很重要 3-5-2的比例日常吃

IP属地:河南

来自iPhone客户端15楼2020-08-14 09:20

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