今天三次打坐，第一次和第二次大概都二十分钟，第三次四十多分钟

我的功法是跟山八角先生学习的

由于上班的原因，我上的夜班十二个小时，白天睡觉，睡醒了就打坐，有时间我就更新。

上了一天夜班，太困了今天醒来打坐二十多分钟，但是下边会跳动，各几秒跳动几下，登登登！这不是我臆想的，是实实在在。不知道是正常行为还是这几天打坐的效果。慢慢来本人有点笨

我有痔疮不过现在好多了，不想说的，想想还是说了算了，痔疮用藿香正气水泡pipi不知道是不是在加上打坐的原因反正好很多，以前走路都是火烧的

刚刚去百度，应该是会阴跳，正常啊

也不会说什么文绉绉之乎者也的话，反正有啥感觉就写下来

今天打坐半个小时，今天到没有什么感觉，就是脑子里乱七八糟的，安静不下来，昨天还行，今天隔壁装空调，打墙，今天不用藿香正气水泡了，看看是打坐的原因还是用药泡的原因我想着是用药的原因大一点，毕竟我才打坐没有几天

今天屁股下面也没有跳，有痔疮的可以用藿香正气水泡一下，应该有效果

对了，现在单盘腿不会麻了

今天两次，一次二十多分钟，今天好像没有啥现象，就是不能以力领气，要以意领气，不然感觉气不够用，上不来气

今天打坐四十多分钟，好像就头放松不下来，乱想啊，身体不紧张了，不知道丹田是不是气还是臆想的，反正知道守哪里了，呼进去的气引到肚脐下边一寸，反正有一点点感觉，有可能也是臆想的

今天打坐两次，一次二十多分钟，好像有气感，呼入丹田的气和胸腔吸气的间隙中感觉下丹田有一点点气感，不知道是不是臆想的