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163cm,体重48kg,打算一个月瘦到44kg以下。
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艾咩咩
红心3
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之前体重是53kg,控制饮食加运动瘦到46kg,暑假回家吃得多胖到了48kg,偶尔聚餐暴食差点飙出49kg。运动量不点小,但是消耗的卡路里根本抵不了吃进去的,越来越放纵自己吃,感觉腿又粗又壮!
从明天开始建楼记录减肥!
三分运动七分吃,这句话绝对是真的!
送TA礼物
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1楼
2017-07-31 17:04
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艾咩咩
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其实感觉到饥饿的时候很少,通常都是不饿,但是想吃东西,或者家里人逼着吃东西。与其吃完之后有罪恶感,还不如听从自己的胃吃呢,而不是过过嘴瘾!看着大腿厚厚的皮脂难受死了...
有一同减肥的亲吗!互相监督啊。
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2楼
2017-07-31 17:08
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日常神经女主
红心9
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那么瘦……
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3楼
2017-07-31 20:35
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后来居上
红心5
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我监督你啊
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4楼
2017-07-31 23:01
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小米粒5229
红心5
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你们是不是太残忍了~92斤还要瘦,让我怎么活下去
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5楼
2017-08-01 02:37
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艾咩咩
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今天早上:空腹喝一小杯水,然后冲了1g的黑咖啡,不怎么饿了。
早上上称:46.8kg
因为是空腹且上完厕所量的,所以比起之前是铁打实地长了快两斤肉。
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6楼
2017-08-01 09:24
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艾咩咩
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午饭,因为家人在,所以很难完全不吃。
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7楼
2017-08-01 11:30
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艾咩咩
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早上上称47.3kg
在家人逼迫下,早餐爆了
买的油条糖糕非逼着我吃。
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8楼
2017-08-02 07:36
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艾咩咩
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准备下午去健身房运动!
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9楼
2017-08-02 07:41
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艾咩咩
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今天早上上称45.8kg,下降速度不是很快啊,有些着急。
但是昨天下午的时候确实有些头晕,不敢一天完全不吃,只能慢慢来。
今早:黑咖啡2g、两块蒸南瓜、一口面包(不吃碳水胃疼啊)、一颗桃仁。
马上就到午饭时间,在家人眼皮底下又得吃...
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11楼
2017-08-04 09:46
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