打坐的功效：快速恢复精气神，5分钟消除疲劳，疏通各经络，加速血液流通，更新血液，连接宇宙能量。打坐半小时比睡眠几小时更有精神。打坐不消耗能量，在入静状态，能量源源不断融入身体。打坐的奥妙，让人开启智慧，超越生死，当下了脱。让浮躁的心平静下来。