一直要从新开启减肥计划，都因为没有节制的吃吃吃，已经肥的不可收拾了，一定要开始行动起来了。
还有一天例假就完了。开始！计划！例假过后的黄金期，不能浪费了。
今天早餐，两条素的卷筒粉，一盒牛奶。
然后泡好了茶！ 开始新一天的工作啦~！
67kg 170m 真的无法忍受的重了- -
还有一天例假就完了。开始！计划！例假过后的黄金期，不能浪费了。
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67kg 170m 真的无法忍受的重了- -
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【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
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