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减肥7个月了，从当初200多斤的大胖子到现在130多斤



没有吃过蛋白粉和任何补剂的麒麟臂，完全的活肌肉。


交朋友啦


一个月前拍的隐约可见的六块腹肌，啤酒肚还是很大，其实啤酒肚下面还有4块！我是有10块腹肌的人！


不要喷我的腹肌，能减成这样已经很不易了 我觉得很有成就感，只要继续坚持下去十块撩人的腹肌终究会练成，何况我的腹肌还很对称


就靠运动？太累了，我下不了决心啊




早


求经验


加力量了吗


怎么瘦的我也想减肥


我们都已经大成了 腹肌 已经九九归一


我要是有你3分之1的狠心和坚持，我早就瘦成一道闪电了


每次减肥明显看出瘦来了，坚持不了几天就败给美食了


瘦了15斤涨了20😂


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