15年恢复训练半个月就上了战场，被人虐惨了，一直以阿Q的精神胜利法安慰自己，把被虐的原因归结于受伤与例假，大学一年都在长肉，没怎么强度训练，回学校半个月体重减了六斤，离比赛还有一个月，可能是最后一次中长跑比赛了，希望可以为自己的田径生涯划上完美的句号。

恢复训练第五天，环湖6.22公里用时三十五分钟。

恢复训练第八天，操场绕圈4公里21分25秒。

恢复训练第十天，五个四百米跑不下来。

可能是急于一时，训练遇到诸多困难，身体和内心双重打击，这个帖子记录我最后一段为中长跑比赛拼搏的过程，也希望各位前辈能传授一些经验，不甚感激。

专项训练第一天，600，800，1000。
屁股疼了几天，可能是步伐拉不开，前天走了一百米弓步的原因。

一千五回到六分半，我知道自己现在很差劲，教练今天表达了对我的不满，没事，还有一个月，不在还有机会的时候给自己判死刑。

昨天两个两公里实在不尽人意，幸好自己没那么脆弱。

今天十四圈变速跑，二十八个一百米加速，没有打半点折扣，坚持完成，而且状态不错，嗯～需要调整呼吸。

我现在是一个比较迷茫的状态，已经大二了，专业课排的满满的，有一次准备逃课去训练被学霸拖回来，她训我说：“你高中练体育是为了考大学，你现在练体育是为了保住工作吗？专业课都不上，你是要怎样？”对啊，我是要怎样，田径于我将来的职业不会有很大的帮助，最多就是磨练我的意志，不至于分分钟被我的学生们折磨崩溃，所以现在中长跑于我而言纯粹是一种爱好，并且我爱惨了这种在跑道上挥汗如雨的感觉，帖子里唯一回复我的两个前辈说我水平差，我没法否认，现在的我的确像是新入门的菜鸟，随便被谁都能虐成渣，可我不怕，因为我有过跑中长的经历，不是初次接触中长那样的零基础，并且我不认为付出没有回报，附图一张，这是大学第一次比赛，只恢复训练了二十天不到，我不是骄傲自满，去年事出有因，我只是想弥补遗憾。

练力量伤到腰腹，扶腰走了三天，感觉进入疲劳期，第一次测试六分十秒。

国庆出去玩了，没怎么训练，总结一下这个星期的训练，太久没练，星期一热身压腿拉伤了，星期二满课休息，星期三练力量，随时会废掉的感觉，星期四十二圈变速跑，接近比赛，量越来越大，人越来越累，星期五测八百成绩2.55，星期六，也就是今天，六百米1.54，休息五分钟，然后四百米1.15，突然看到了希望。

距离比赛十天左右，成绩恢复到去年比赛的水平了。