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不瘦下来就去死（4444）

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本人体重55公斤
身高160
目标体重48公斤
减肥时间9.3-10.1
减重12-14斤
发誓在这段期间不吃零食 多喝水
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2016-09-03 16:57回复
    早饭 一杯慕斯利安酸奶 一片面包
    IP属地:江苏来自Android客户端3楼2016-09-03 17:01
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      午饭 一瓶青梅配绿茶 一块牛奶奥利奥
      IP属地:江苏来自Android客户端4楼2016-09-03 17:02
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        晚饭 一杯水 没了
        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2016-09-03 17:03
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          多喝水有益身体健康
          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2016-09-03 17:03
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            准备今天晚上慢跑5圈 跳绳50-100下 运动至少1小时
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2016-09-03 17:05
            收起回复
              一圈400米
              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2016-09-03 17:06
              收起回复
                楼主还坐在6楼 天天爬来爬去的 正好锻炼
                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2016-09-03 23:58
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                  一定要坚持下去
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2016-09-03 23:58
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                    9.04
                    体重53.45公斤
                    早饭2片面包 一瓶200克酸奶
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2016-09-04 10:41
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                      太饿了 又吃了一小袋锅巴
                      IP属地:江苏来自Android客户端12楼2016-09-04 10:41
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                        快到午饭时间了 我还吃什么呢
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2016-09-04 10:42
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                          本人都是早起上一趟厕所再称体重 比较准确
                          IP属地:江苏来自Android客户端14楼2016-09-04 10:43
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                            因为我晚上要跑步 所以我就补充了些热量 就一丢丢哦
                            IP属地:江苏来自Android客户端16楼2016-09-04 13:06
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                              午餐 一晚牛肉砂锅粉丝 没全吃完 喝了好多好多汤
                              IP属地:江苏来自Android客户端17楼2016-09-04 13:06
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