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不瘦下来就去死（4444）

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本人体重55公斤
身高160
目标体重48公斤
减肥时间9.3-10.1
减重12-14斤
发誓在这段期间不吃零食 多喝水
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2016-09-03 16:57回复
    暖
    来自Android客户端2楼2016-09-03 17:01
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      早饭 一杯慕斯利安酸奶 一片面包
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2016-09-03 17:01
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        午饭 一瓶青梅配绿茶 一块牛奶奥利奥
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2016-09-03 17:02
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          晚饭 一杯水 没了
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2016-09-03 17:03
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            多喝水有益身体健康
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2016-09-03 17:03
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              准备今天晚上慢跑5圈 跳绳50-100下 运动至少1小时
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2016-09-03 17:05
              收起回复
                一圈400米
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2016-09-03 17:06
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                  楼主还坐在6楼 天天爬来爬去的 正好锻炼
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2016-09-03 23:58
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                    一定要坚持下去
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2016-09-03 23:58
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                      9.04
                      体重53.45公斤
                      早饭2片面包 一瓶200克酸奶
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2016-09-04 10:41
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                        太饿了 又吃了一小袋锅巴
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2016-09-04 10:41
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                          快到午饭时间了 我还吃什么呢
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2016-09-04 10:42
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                            本人都是早起上一趟厕所再称体重 比较准确
                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2016-09-04 10:43
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                              因为我晚上要跑步 所以我就补充了些热量 就一丢丢哦
                              IP属地:江苏来自Android客户端16楼2016-09-04 13:06
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