大前天我破了，前天就感觉头疼而且脑子里仿佛缺了什么，打盹。都是和女网友聊天而自己起的反应，我心里没想。当时也没镇住自己，我好后悔。今天是第三天，我要重拾自我，现在有了很好的方法，我相信以后是不会破戒了。