狐臭属于体臭的一种，它和青春豆或扁平疣一样，不过是生命期间的一点烦恼而已它并不直接危害生命，但令人尴尬。特别是到了夏季，气温升高的时候，细菌容易生长繁殖，使得狐臭味很大。狐臭一般多出现在青春期，随着年龄的增长到老年时可减轻或者消失。狐臭一般来源于遗传还有后天不良的卫生习惯导致的。

有了狐臭怎么办？怎样辨别狐臭的轻重度？
　1、腋下夹上纱布，5-10分钟后取下有味，这属于弱度狐臭，也即是说狐臭很轻；
　2、腋下夹上纱布，取下来的纱布有味，这属于轻度狐臭，也就是狐臭较轻。
　3、脱下衣服就能闻到味的属于中度狐臭，也就是说狐臭较重；
　4、进屋一会就能难闻到味的属于强度狐臭，也就是狐臭很严重；

狐臭谨记先戒酒，酒精具有很高的挥发性，会促使人排汗，在人体排汗的时候热量会流失，皮肤中的水份和体内的脂质分子也会随着流失，这样下去不但会使皮肤越来越粗糙，皮脂分泌更加旺盛，毛孔变得粗大，排汗的次数增多，汗液也就更加粘稠，自然而然，狐臭患者的狐臭就会越来越严重。

其次辣椒要节制，辣椒的刺激性比较大，带动生理，容易加速汗液，加重腋臭。还有其他一些刺激性大的食物，如洋葱，大蒜，姜，咖啡，烟之类的都要有节制。

其次辣椒要节制，辣椒的刺激性比较大，带动生理，容易加速汗液，加重腋臭。还有其他一些刺激性大的食物，如洋葱，大蒜，姜，咖啡，烟之类的都要有节制。

最重要的就是生活中要勤洗澡或局部清洗而且最好把腋毛刮掉，还要平常勤换衣物，保持皮肤干燥，清洁，尽量减少汗液的分泌。良好的卫生习惯能使狐臭减轻。

狐臭的出现一般南方人和新疆，内蒙人居多。这和当地的饮食以及气候都有很大的关系，希望这类地区的人能够多从饮食和各人的卫生进行调节。就能及早的达到预防的效果。

患者的心理紧张，鼻翼、腋窝、腹股沟等部位汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，容易导致气味加重，所以患者保持良好的心态，保持情绪的稳定，也可以减少难闻的气味。

注意体内排毒也可以减少腋臭难闻的气味。海带，绿豆，蘑菇，木瓜，苹果和茶叶都可以帮助排毒。蔬菜中含有多种纤维素，含有多种水分，对于排出体内的细菌有很大的帮助。多喝水，让代谢产物多从泌尿道排出，也可以减少细菌通过汗腺排出。

避免大量吃肉类或高脂油腻的食物，这些食物容易产生蛋白质与油脂的分解物，被细菌后，产生难闻的气味。像大蒜、洋葱本身有难闻气味的食物，患者应少吃。

腋臭即臭汗症，是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经分解后产生臭味。臭汗症多见于多汗、汗液不易蒸发和大汗腺所在的部位，如腋窝、腹股沟、足部、肛周、外阴、脐窝及女性乳房下方等，以足部和腋窝臭汗症最为常见。

精神压力
现代社会生活节奏加快，人们面临着更多的生活压力，而精神长期处于压抑、焦虑等状态，精神压力过大时，容易导致内分泌紊乱而影响到大汗腺的分泌，引发狐臭。

不良卫生习惯
狐臭是指腋窝部位的汗腺分泌物与微生物作用之后的产物所散发出的特殊臭味，如不注意个人卫生容易导致腋窝部出现大量细菌滋生，而腋窝皮肤表面的金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、腐生葡萄球菌及棒状杆菌作用于无菌无味的顶泌汗腺分泌物，可产生难闻气味，引发狐臭。

剃腋毛、刺激汗腺
夏天，不少女性为了美观而将腋毛剃掉，殊不知过度刮腋毛、搔刮腋下等刺激可能造成汗腺增生、肥大，导致腋窝部出现异味。