推广目的：让更多人认识徒手训练，加入徒手训练。
健美训练的一度盛行，总会让人们误以为没有器械就不能健身，健身是什么？就是用杠铃哑铃把肌肉练大。除此之外就是一些健美操、瑜伽之类的操课。然而我们忽略了最重要的健身器材，这个器材每个人都有，而且随时随地可随意支配：我们自己的身体。