锻炼，长高加增肌【增肥吧】

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锻炼，长高加增肌

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看到这么多的跟我一样的人，我感觉自信了一点，个子不高，才167，刚刚自己量的呢，每天要坚持锻炼，一个月后来记录一下，体重才50公斤。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-02 21:24回复

这个就是做的记录，每天5点半起床跑步，跑半个小时后再回家睡觉，为了躲避晒黑的阳光

来自Android客户端2楼2015-11-02 21:25

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来自Android客户端3楼2015-11-02 21:31

来自Android客户端4楼2015-11-02 21:34

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男的发的？

IP属地:广西

来自WindowsPhone客户端5楼2015-11-02 22:03

不好

来自Android客户端6楼2015-11-03 06:28

男的。

来自Android客户端7楼2015-11-03 12:38

今天5:47起床跑步，跑了20分钟

来自Android客户端8楼2015-11-03 12:39

湖北杏林时珍健康管理

瘦人怎么变胖简单点-可能是问题已经严重了，需及时就医!脸色暗沉发黑要警惕四种病

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今天6点钟起床，跑了半个小时然后走了回来

来自Android客户端9楼2015-11-04 11:03

看到你们这么拼，我也要拼命了，不就是腹肌撕裂者吗？我来了

来自Android客户端10楼2015-11-04 11:04

今天吃了3个鸡蛋，一杯牛奶，一大碗米饭，一大块卤肉，一碗河粉，一碗米粉，喝了3杯水，一瓶和其正，5片面包片。记录一下

来自Android客户端11楼2015-11-04 19:33

苍天哪，又瘦了

来自Android客户端12楼2015-11-09 13:18

去买一本健身书。

IP属地:广东

来自iPhone客户端13楼2015-11-09 13:52

瘦成这样还天天一大早去跑步跑也可以啊你倒是多补充点营养

IP属地:江西

14楼2015-11-09 15:17

我从1号开始增肥，当时48公斤，没吃药没吃啥粉。就多吃多锻炼。五号称50.5公斤。然后从5号到现在一只徘徊在50.5公斤左右。刚才又称了。居然回到了49。我操。虽然肚子有点饿。但不至于一天瘦两斤吧？

来自Android客户端15楼2015-11-09 15:41

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