目标减脂，性别女
健身时间集中在晚上7点到9点
去之前半小时会吃点水果～
基本是10-15分钟的无氧，再一个半小时有氧，有时候会上动感单车，有时候上羽毛球私教，上完课会跑步，不上课也会跑步…时间有差别…
看了些资料说，健身完应该适当补充蛋白质和碳水，促进身体恢复…
但是也有说，晚上睡觉前不能吃东西…
所以，问题就是，我健身完应该吃东西吗？
话说，我两个私教，一个是不让吃晚饭的，一个给我的食谱是三餐加夜宵…
虽然，我觉得他俩都挺坑的……