第一天
跳绳600，摸高40，原地跳高100，仰卧起坐50，小锻炼一次，踢腿60。

第二天
跳绳800，助跑摸高30，原地摸高100，踢腿200，小锻炼一次。

第三天
跳绳才400，踢腿160，小锻炼一次。今天不是太好。

第四天[3.13]
跳绳700，踢腿140，今天很简陋，也没打卡。
第五天[3.14]
跳绳1200，踢腿200，助跑摸
高40，原地跳高200，敲腿按摩200下，敲胆经100个来回。今天下雨一整天，冷。
第六天[3.15]
今天没有运动，确定好了考研的专业和学校，练完琴又在下雨，骑车会全身都打湿，就只得推车从琴行回学校了，路过书店买了考研单词红宝书和数学三李永乐，要开始用心学习了，加油吧！

第七天
跳绳1700，踢腿170，原地跳高30，仰卧起坐50，明天需要分解了练，不然做的不多。

前些日子那个啥。
3.25日
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慢跑5分钟，跳绳1000个，助跑摸高20个，踢腿200个。
从今天起早上运动了，因为晚上9.30回寝室很晚了，现在考研的复习真的要抓紧了，我又是跨考，真的感觉好难，但是，既然选择了前方，便只顾风雨兼程。所以不想徘徊，就这样尽力前进吧。
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3.26日
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慢跑5分钟，跳绳1100个，助跑摸高25个，踢腿200个。
昨天睡得好晚，12点了，没hold住，所以今天晚上挣扎到6点40才勉强爬起来。上午一二节课就在体质测试，我发现跳绳有助于跳远，这次我明显进步了。

3.27日
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慢跑5分钟，跳绳1200个，助跑摸高30个，踢腿100个。
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3.28日
没起来，无。
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3.29日
今天是晚上运动的，热身3分钟，跳绳1200个，助跑摸高20个，踢腿50个，原地跳高33个。
我已经三天没有。。。

3.30日
早上：.热身，跳绳300个，助跑摸高20个，原地跳高100个，踢腿100下。拉伸~
中午：踢腿50下。
晚上：原地跳高100个，助跑摸高20个，跳绳1200下，踢腿50，拉伸。腿疼哟
天气变得好热啦，今天晚上明显不一样的热。高中毕业没有一点不舍，可是还有一年大学毕业就开始伤感啦，果然最真实的片刻最难忘。哎

3.31日，第13天
早上：热身，跳绳300，助跑摸高20，原地跳高100，踢腿100.拉伸。
下午：踢腿30。
晚上：热身，跳绳1200，助跑摸高20，原地跳高100，踢腿70，拉伸，捶腿。

4.1日，第十四天
早上：跳绳300，助跑摸高20，原地跳高100，踢腿100。
晚上：跳绳1250，助跑摸高20，原地跳高100，踢腿100，拉伸，捶腿。
加油吧！

前两天分别只在早上运动了，今天只有晚上的跳绳1200。

4.5日 第十八天
早上：无
晚上：跳绳1200，踢腿100+，助跑摸高20，原地跳高20都不想说。
今天早上打了疫苗，幸运的是练琴的费用不会涨价啦，这样真好！

4.6日 第十九天
晚上：跳绳1200，踢腿100+，助跑摸高25，原地跳高100。