打坐求指点_打坐吧_百度贴吧

12月03日漏签0天

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打坐求指点

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算来打坐已有一个半月了，散盘半小时腿巨酸，整个过程中思绪翻飞，很难静心。今天试着单盘，20分钟就腿痛受不了。有经验的师兄请不吝指点。

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2015-02-05 20:31回复

先跪坐开膝吧

来自Android客户端2楼2015-02-05 20:34

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动静结合，要多运动，晃海、经行。晃海百度有视频。可以快速双盘。

3楼2015-02-06 08:01

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