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懒人减肥秘诀，奶昔减肥法3天瘦6斤

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人们说起减肥就觉得必须是需要做运动，不停的做运动，跑步、仰卧起坐等等还必须要坚持，不能松懈，有很多一部分人因此就没有减肥成功，今天小编与大家分享一个懒人减肥的秘籍，3天瘦6斤的减肥方法奶昔减肥法。
1楼2014-12-15 15:13回复
    2楼2014-12-15 15:14
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      来个减肥的妹子图
      4楼2014-12-15 15:16
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        奶昔减肥http://www.qiandongslim.com法还能自己制作简单的奶昔来减肥，下面就与大家分想一下我自制奶昔的方法：
        准备材料：各种低糖份的水果：苹果、香蕉等自己喜欢的水果，低脂酸奶、牛奶都行，杯子、吸管、搅拌机。
        制作步骤：将喜欢的水果切成小块，按水果与酸奶1:3的比例放入搅拌机中搅拌，等水果与酸奶减半均匀以后就制作完成了。
        本楼含有高级字体5楼2014-12-15 15:17
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          使用方法：每天建议早晚各服用一次，晚上服用的话尽量在睡觉前三小时服用，每次大约服用200g到300g的一个量，因为自制的奶昔没有专门的芊动奶昔效果好，所以，自知的奶昔应该每天配合适量的有氧运动来进行减肥。比如慢走、骑单车等这些简单方便的运动就OK了。只要每天坚持，不出三个月你的身材就会好好哦！
          本楼含有高级字体6楼2014-12-15 15:17
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